Упражнение 3. «Нарисуйте свое одиночество»

Цель: Дать возможность участникам подумать над причинами своего одиночества.
Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Левой рукой, выбирая карандаш того цвета, который вам нравится, начинайте рисовать произвольные линии.
Старайтесь не задумываться, а рисовать спонтанно, освобождая руку от влияния своих мыслей и подчиняясь только внутреннему желанию. Если через какое-то время вам захочется взять карандаш другого цвета, сделайте это. Каждый раз выбирайте цвет карандашей и направленность рисунка в соответствии со своим желанием. Ваш свободный рисунок, состоящий из различных цветных линий, должен постепенно заполнить все пространство листа. Не должно оставаться никаких свободных мест.
После того как рисунок будет закончен, посмотрите на него. Карандаши каких цветов вы предпочли? Не удивляйтесь тому, что, кроме темных цветов, вы выбирали также светлые и, возможно, даже яркие.
Это свидетельствует о том, что в действительности свое настроение мы оцениваем более негативно, чем на самом деле. Спонтанный рисунок левой рукой отражает наше внутреннее состояние близко к тому, каково оно на самом деле (на рисунок 15 минут).
Вопросы для обсуждения в общем кругу:
1. Что для вас одиночество?
2. Что вы испытываете, когда совсем одиноки?
3. Что помогает вам преодолеть это чувство?
<< | >>
Источник: Неизвестно. Коррекционная программа как способ преодоления чувства одиночества. 2010

Еще по теме Упражнение 3. «Нарисуйте свое одиночество»:

  1. Упражнение 2. «Мифы об одиночестве».
  2. 1.1. Понятие «одиночество». Типы и виды одиночества.
  3. 14.2. Как укрепить свое желание учиться
  4. 2.14. Завершение Коммуникации: сохраните свое лицо
  5. МЕСТЬ КАК СПОСОБ НЕ УРОНИТЬ СВОЕ ДОСТОИНСТВО В ГЛАЗАХ ДРУГИХ
  6. ОДИНОЧЕСТВО
  7. 2.2. Изучения уровня одиночества у подростков
  8. Я и не-Я. Одиночество
  9. ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА
  10. УПРАЖНЕНИЯ Упражнение 7.1. Определения вида экспериментального плана
  11. ОДИНОЧЕСТВО (LONELINESS)