Упражнение 5. «Положительные утверждения».

Цель: усвоению детьми обычных навыков саморегуляции.
Инструкция: «Еще один метод успокоиться и расслабиться. Вспомните, вообразите себе ситуацию, которая традиционно вызывает у вас волнение, напряжение.
Произнесите про себя несколько утверждений о том, что вы чувствуете себя уверенно, тихо. Но эти утверждения обязаны быть положительными, к примеру, не «я не волнуюсь», а «я спокоен» и т.д. Начнем».
Вопрос для обсуждения: Что испытали, что ощутили, выполняя это упражнение? Кто какие словосочетания употреблял? Какие ситуации вспомнились?
Рефлексия:
1. Что нового вы сегодня узнали?
2. С каким настроением вы сегодня уходите?
3. Изменилось ли ваше настроение и самочувствие?
Ритуал прощания.
<< | >>
Источник: Неизвестно. Коррекционная программа как способ преодоления чувства одиночества. 2010

Еще по теме Упражнение 5. «Положительные утверждения».:

  1. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ РАЗРЯДЫ СТИМУЛИРУЮТ ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ ПСИХИКИ
  2. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ
  3. 2.4.4. ЭТАП ОБОСНОВАНИЯ И УТВЕРЖДЕНИЯ (ДЕТАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ)
  4. ВЫ ПРЕДЛАГАЕТЕ ПРОРАБАТЫВАТЬ ПОЗИТИВНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ТОЖЕ. ЭТО НЕПОНЯТНО: ВЕДЬ ПОЗИТИВ, ПОЛУЧАЕТСЯ, ИСЧЕЗНЕТ?
  5. БЕЗУСЛОВНО ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ.
  6. Положительная и отрицательная корреляция
  7. ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ КОРРЕЛЯЦИЯ
  8. 4.2. РОЛЬ «ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ» И «ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ» ЭМОЦИЙ
  9. РОЛЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО СУБЪЕКТА
  10. Свойственно ли вам оказывать положительное воздействие на партнеров:
  11. ФОРМИРОВАНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ИМИДЖА И РЕПУТАЦИИ ПОБЕДИТЕЛЯ.
  12. Глава 11. Формирование положительной репутации в вузе
  13. УМЕНИЕ ИЗВЛЕКАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ ИЗ ПРОИСХОДЯЩИХ СОБЫТИЙ
  14. ПРИМЕРЫ ЛОЖНЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ, ОСНО-ВАННЫХ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ СТЕРЕОТИПАХ