РАСПОЗНАВАНИЕ ЭГО-СОСТОЯНИЙ

Состояние «Я-Родителя»
А. Общее поведение
Критическое Кормяще-заботливое
Автоматически оценивающее, ироничное, порицающее, наказывающее, обвиняющее , ищущее виновного, приказное, авторитарное, запрещающее, догматичное, претендующее на правоту, указывающее как правильно, проводящее границы Доброе, ободряющее, признательное, озабоченное, сочувствующее, защищающее, поддерживающее, советующее, помогающее, утешающее, понимающее, покровительственное, сверхзаботливое.
Б. Формулировки
Ты должен. Ты не должен. Это тебе нельзя! Как ты только можешь! Это следует сделать, этого не следует делать. Сколько тебе еще говорить одно и то же! Прекрати это сейчас же! Я не позволю так с собой обращаться! Не ломай себе голову. Не так плохо, как кажется. Не вешай нос. Успокойся сначала. Тебе это не по силам. Бедняга! Хорошо получилось. Я могу вас понять. Выше голову! Лучше не делай этого, это может быть опасным
В: Интонации, манера говорить
Громко или тихо, твердо, высокомерно, насмехаясь, иронически, цинично, саркастически, остро, ясно с нажимом. Тепло, успокаивающе, сочувственно.
Г: Выражение лица
Нахмуренный лоб, критический взгляд, сжатый рот, сошедшиеся на переносице или поднятые вверх брови, нос презрительно сморщен, неодобрительное покачивание головой, отчужденное выражение лица. Заботливое, ободряющее, довольное, счастливое, улыбчивое, опасливоозабоченное , любовнозаинтересованное
Д: Жесты и положение тела
Поднятый вверх указательный палец, руки на бедрах, руки скрещены перед грудью, ноги широко расставлены Протянутые руки, поглаживание по голове и т. д.
Состояние «Я-Взрослого»
А. Общее поведение
Раскрепощенно, по-деловому, объективно, внимательно, заинтересованно, прислушиваясь к собеседнику, без эмоций, концентрированно, собирая и перерабатывая данные, понимая друг друга по глазам, открыто задавая вопросы, выдвигая и выбирая альтернативы, независимо, сравнивая, в кооперации, задумываясь.
Б. Формулировки
Формулировки взрослого в большинстве случаев относятся к одному какому- нибудь делу или предмету, сам способ их выражения допускает возможность дискуссии, они не догматичны. Все вопросы, начинающиеся со слов: Как? Что? Когда? Почему? Где? Высказывания: возможно, вероятно, если сравнивать с, по-моему мнению, я думаю, я полагаю, по моему опыту, я буду и т. д.
В. Интонация, манера говорить
Уверенно (без высокомерия), по-деловому (с личностной окраской), нейтрально, спокойно, без страстей и эмоций, ясно и четко (как диктор, читающий новости).
Г. Выражение лица
Лицо обращено к партнеру, открытый и прямой взгляд, взвешивающее, задумчивое, ненапряженное , внимательное, прислушивающееся к партнеру,
частое изменение выражения лица в соответствии с ситуацией.
Д. Жесты и положение тела
Жесты подкрепляют то, что говорится, «подлаживаясь» под высказывание, корпус прямой, его положение меняется в ходе беседы, верхняя часть туловища слегка наклонена вперед ( выражение заинтересованности).
Состояние «Я-Дитя»
А. Общее поведение
Свободный Приспосабливающийя Бунтарский
не заботясь о реакции окружающих людей, спонтанное, игривое, творческое, хитрое, злорадное, излучающее избыток энергии, воодушевленное, вялое, раскрепощенное, открытое, веселое, естественное, бесстыдное, забавное, дразнящее, нетерпеливое, эгоистичное, полное энергии, мечтательное, творческое. ощущение стыда, чувство вины, осторожное, боязливое, сдержанное, опасливое, думающее о последствиях, требующее одобрения, впадающее в отчаяние, беспомощное, обиженное, покорное, скромное, неуверенное, сдержанное, подавленное, предъявляющее повышенные требования к себе, жалующееся,придерживающееся хороших норм обращения, следующее правилам и договоренностям. протест противболее сильных,капризное,своенравное,заводит других,строптивое, грубое,противоречащеедругим, гневное,неприязненное,непослушное,агрессивное.
Б. Формулировки
Я хочу, Мне хотелось бы, Я бы очень хотел, Прекрасно! Великолепно! Шикарно, Мне без разницы. Так тебе и надо! Я не верю в свои силы, Я не смогу это сделать, Я боюсь, Я хотел бы, Я попробую, если ты так думаешь. Это моя вина. Я правильно сделал? Я хотел только... Почему всегда я? Что же мне делать? Я этого не хочу! Оставьте меня в покое! Проклятье!
В. Интонации, манера говорить
Преимущественно громко, быстро и горячо, захлебываясь, печально. Тихо, прерывающимся голосом, плаксиво, подавленно, сокрушенно, подобострастно, нудно, жалуясь, привередливо, покорно бравируя. Гневно, громко, упрямо.
Г. Выражение лица
Воодушевление, возбуждение, ошеломление, открытый рот, блеск глаз, хитрость, лукавство, любопытство, печаль, слезы. Глаза опущены вниз, выражение согласия, губы, дрожат, глаза на мокром месте, нервное, потерянное, тактичное, с оглядкой на других. Жесткое, упрямое, отсутствующее.
Ж. Жесты и положение тела
Напряженный или расслабленный корпус, рассеянность, свободный, усталый, взволнованный. Поднимает руку, если что-то хочет сказать, опущенные вниз плечи, склоненная голова, стоит навытяжку, пожимает плечами, мил. Напряженность, угрожающая поза, упрямство, опущенная голова.
3.
Анализ трансакций
Трансакция (ТА) — это единица общения. Она начинается с трансакционного стимула — того или иного знака, осведомляющего о том, что присутствие одного человека вопринято другим. Человек, к которому обращен стимул, отвечает каким-то действием — трансакционной реакцией: улыбается или, напротив, хмуро отводит глаза. Люди, как правило, четко улавливают трансакционные стимулы. Когда в метро человек предупредительно отодвигается, чтобы вы могли сесть рядом, понятно, что ваше присутствие замечено и возможна следующая трансакция: обмен короткими репликами и более продолжительное общение. Каждый знаком и с противоположной ситуацией, когда попытка пройти к выходу в тесном вагоне наталкивается на железобетонную неподвижность окружающих, невозможность поймать ответный взгляд и каменное молчание на просьбу потесниться. Разумеется, дальнейшая трансакция будет крайне затруднительна, а если возникнет, то пойдет с отрицательным знаком.
Все трансакции делятся на дополнительные, перекрестные и скрытые. Цель анализа трансакций — научить клиента различать, какого рода трансакция имеет место, какое состояние Я ответственно за трансакционныи стимул и какое состояние Я партнера откликнулось действием.
Самыми зрелыми и здоровыми являются дополнительные трансакции, когда стимул, посланный человеком, встречает уместную и естественную реакцию. Основная особенность дополнительных трансакций в том, что векторы общения параллельны и никогда не пересекаются. Эти правила не зависят ни от природы ТА, ни от их содержания. Пока ТА сохраняют дополнительный характер, правило будет выполняться независимо от того, заняты ли ее участники сплетнями (Родитель — Родитель), решают ли реальную проблему (Взрослый — Взрослый) или просто играют вместе (Дитя — Дитя или Родитель — Дитя).
При дополнительных (параллельных) трансакциях человеческие коммуникации открыты, отношения искренни и плодотворны. Обязательно, чтобы невербальные сообщения (взгляды, жесты, выражение лица, интонации) не противоречили смыслу произносимых слов.
Перекрестные трансакции возникают, когда на определенный стимул следует неожиданная реакция. В перекрестных трансакциях активируется неожиданное и неприемлемое в данный момент состояние Я второго участника. Эти ТА — постоянный источник семейных, служебных и бытовых осложнений. Они очень характерны в отношениях клиентов с бездарными врачами, когда клиент обращается к врачу как Взрослый к Взрослому с конструктивным предложением или разумным замечанием, а получает поверхностный, авторитарный ответ Родителя — Дитя. Трансакции пересекаются, и дальнейшее взаимодействие обречено на провал.
В ходе анализа трансакций недостаточно констатировать факт пересечения векторов. Необходимо выяснить, какая часть личности неожиданно активизировалась и разрушила взаимодействие. Например, если второй участник трансакции на обращение Взрослого к его Взрослому реагирует как Дитя, следует отложить решение проблемы, пока векторы не будут приведены в порядок. Это можно сделать либо став Родителем, дополняя проснувшегося в собеседнике Дитя, либо активизировав в нем Взрослого.
Перекрестные ТА — основной объект работы психотерапевта. Количество сложных трансакций огромно. К примеру, только пересекающихся трансакций возможно 72 типа. Но, к счастью, лишь четыре из них встречаются настолько часто, что привлекают внимание как психотерапевтов, так и многих людей в их повседневной жизни. Это первый тип (ВВ — ДР) и реакция перенесения, второй тип (ВВ — РД) и реакция контрперенесения, третий тип (ДР — ВВ) — «раздражительная реакция», когда человек, ищущий сочувствия, обретает вместо этого голые факты, и четвертый тип (РД — ВВ) — «дерзость», когда вместо послушания реагирующий демонстрирует «наглую самоуверенность», апеллируя к фактам (Берн, 1988). Кроме простейших ТА, какими являются дополнительные и пересекающиеся, существуют двухуровневые реакции — угловые или двойные: видимый уровень — это то, что произносится (Берн называет его социальным), а скрытый, или психологический, уровень — то, что имеется в виду (подтекст). Наиболее сложными являются скрытые трансакции. Они включают более двух состояний Я, одно из которых, как правило, маскируется.
Задание Экспресс-диагностика. Задание Проанализируйте события вашей жизни за последние три дня, когда Вы были в эго-состоянии Родителя, Взрослого и Дитя. Заполните таблицу.
Эго-сост. Контекст происходящей ситуации Когнитивныйкомпонент(думаю) Аффективныйкомпонент(чувствую) Конативныйкомпонент(действую)
Р        
В        
Д        
Задание Запишите Ваши типичные фразы при общении с партнером при следующих условиях транзакций.
Вы Ваш партнер по общению
Д Д
В В
Р р
Р Д
Д Р
В Д
Д В
В Р
р В


Задание Озаглавьте лист «Я человек, который....» и в течение 3 минут закончите эту фразу различными способами.
Проанализируйте из какого эго-состояния Вы преимущественно говорите. В случае необходимости переформулируйте реплики в эго-состояние Взрослого.
<< | >>
Источник: Хаменя A.B.. Психотерапия : практикум. 2011

Еще по теме РАСПОЗНАВАНИЕ ЭГО-СОСТОЯНИЙ:

  1. ТЕОРИЯ И ТЕРАПИЯ ЭГО-СОСТОЯНИЙ (EGO-STATE THEORY AND THERAPY)
  2. ТРАНСЦЕНДЕНТНОСТЬ ЭГО ПРОТИВ ПОГЛО-ЩЕННОСТИ ЭГО
  3. СУПЕР-ЭГО
  4. КАТЕГОРИАЛЬНЫЙ БАЗИС ПСИХОГРАФИИ ЭГО
  5. ЭГО
  6. ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ ЭГО ПРОТИВ ПОГЛОЩЕН-НОСТИ РОЛЯМИ
  7. Развитие эго-компетентности учителей
  8. Развитие эго-компетентности учителей
  9. РАЗВИТИЕ ЭГО (EGO DEVELOPMENT)
  10. ЭГО-, ГРУППОВОЙ И ЭТНОЦЕНТРИЗМ