Чикурова Е.И. ОПЫТ ПРЕОДОЛЕНИЯ ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ

Проблема преодоления трудных жизненных ситуаций относительно недавно стала разрабатываться в психологии. Это связано со спецификой жизни человека в современном мире, где он постоянно сталкивается с различными стрессорами.
Предметом данного исследования стали копинг-стратегии, используемые студентами для совладания со стрессом во время экзамена. В исследованиях экзаменационного стресса выделяют две психологические компоненты: эмоциональное и функциональное состояние студентов (Щербатых, 2000; Гринберг 2004; Сергеева, 2008) и когнитивные особенности памяти, мышления, внимания (Пасынкова, 1996; Голубева, 2005). Цель данного исследования - выявление представлений студентов об их копинг-стратегиях во время подготовки к экзамену и реально используемые ими копинг-стратегии. Выборку составили 45 респондентов, студенты 2го курса специальности «клиническая психология» СПбГУ. На первом этапе молодым людям было предложено закончить предложение «Во время подготовки к экзамену я...». На втором этапе во время экзамена они написали отчет на тему: «Что происходило с Вами последние два дня? Какие из перечисленных фактов, на Ваш взгляд, связаны с сегодняшним экзаменом?» Учитывались только те события, которые были отмечены студентами как связанные экзаменом. Для обработки данных использован матричный анализ. Основанием для классификации используемых копинг-стратегий, было предложенное Э. Хеймом (Набиуллина, Тухтарова, 2003) деление копинг-стратегий в соответствии с тремя основными сферами психической деятельности. Результаты исследования показали, что на уровне представлений молодые люди чаще всего упоминали когнитивные (36%) и эмоциональные (33%) реакции, чуть меньше поведенческие (25%). Студенты указывали на то, что они «думают» (мышление), «вспоминают» (память), а также оценивают риски, связанные со сдачей экзамена («боюсь, что сдам его на три, и у меня не будет стипендии»). Эмоциональные реакции однообразны, молодые люди говорили о сильном психическом напряжении («нервничаю», «переживаю»). Поведенческие реакции напрямую связаны с процессом обучения («пишу шпаргалки», «ищу конспекты») и небольшой процент высказываний с юмором («ем шоколад, заряжаю мозги»). Был также выделен дополнительный вид высказываний - «метафорический». В него вошли многозначные устойчивые высказывания и афоризмы, которые использовали студенты, - «оказываюсь сбитым с толку», «держу себя в руках».
Все метафоры относятся к описанию эмоциональных состояний, проявляющихся на вегетативном уровне мышечного напряжения. Парни в своих высказываниях делают акцент на поведенческие реакции (45%), девушки - на эмоциональные (42%). В отчете второго этапа студенты чаще всего упоминали поведенческие реакции (56%), меньше - когнитивные (28%) и эмоциональные (11,4%). Поведенческие реакции весьма разноплановы: от личных высказываний («встречалась с МЧ») до непосредственно связанных с учебным процессом («сел учить»). В отчетах указано большое количество высказываний, связанных со сном. Молодые люди обращают внимание на количество часов сна и его качество. В интервью респонденты отмечали, что используют сон как индикатор совладания со стрессом перед экзаменом.
Молодые люди отмечали большой спектр эмоциональные переживаний, которые носят напряженный и негативный характер («страх», «раздражение», «паника», «тревога», «злость»). Когнитивные реакции, как и на первом этапе, связаны с процессами памяти, мышления, воображения. На втором этапе была выделена дополнительный блок высказываний - «общение». Эти высказывания встречались в отчетах девушек (6%) (маркер - «общение» и однокоренные). Парни чаще всего говорили о когнитивных процессах (35%), девушки - эмоциональных (52%). На уровне представлений высказывания по типу реакций распределены равномерно. Молодые люди подчеркивали роль напряженного эмоционального состояния и когнитивное напряжение, связанное с заучиванием и осмыслением материала. При временной близости прошедших дней подготовки к экзамену студенты упоминали больший спектр негативных эмоциональных переживаний тревоги и страха, когнитивное напряжение и большое количество различных поведенческих реакций, среди которых встречались связанные с личной жизнью молодых людей. Реакции на уровне представлений носили безличный характер. Временная близость стрессора сделала ответы респондентов эмоционально яркими и индивидуальными. Успешное совладание с учебным стрессом способствует успешному обучению и усиливает производительность человека и его личное благополучие (Бандура, 1984; Крюкова, 2004).
<< | >>
Источник: САНКТ - ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ. ПСИХОЛОГИЯ XXI ВЕКА (2012 год). 2012

Еще по теме Чикурова Е.И. ОПЫТ ПРЕОДОЛЕНИЯ ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ:

  1. КОЖЕВНИКОВА Е.Ю. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ РЕСУРСЫ В ПРЕОДОЛЕНИИ ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ
  2. Колбина Анастасия Сергеевна ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КАК УСЛОВИЕ КОНСТРУКТИВНОГО ПРЕОДОЛЕНИЯ ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ
  3. Тихомирова М.А. ПРЕОДОЛЕНИЕ МОЛОДЕЖЬЮ ТРУДНЫХ СИТУАЦИЙ В СВЯЗИ С ИХ ЦЕННОСТНЫМИ ОРИЕНТАЦИЯМИ
  4. Стиль поведения человека в трудной жизненной ситуации
  5. И.Е. Шумакова ВЫБОР ИСТОЧНИКОВ СОЦИАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ
  6. ПЛАНИРОВАНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ КАК УСЛОВИЕ СОВЛАДАНИЯ С ТРУДНЫМИ ЖИЗНЕННЫМИ СИТУАЦИЯМИ
  7. ВЫБОР ПРОФЕССИИ КАК ТРУДНАЯ ЖИЗНЕННАЯ СИТУАЦИЯ ДЛЯ ЮНОШЕСТВА
  8. Е. Г. Учаев, М. С. Омельченко ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ-ПСИХОЛОГОВ К РАБОТЕ С ЛЮДЬМИ В ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ
  9. ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ РАННЕЙ ПРОФИЛАКТИКИ БЕЗНАДЗОРНОСТИ И БЕСПРИЗОРНОСТИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ КАК ОДНА ИЗ ФОРМ ПОДГОТОВКИ ДЕТЕЙ К ШКОЛЕ ИЗ СЕМЕЙ, ОКАЗАВШИХСЯ В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ
  10. 1.3. Опыт преодоления бинарных оппозиций в психологии
  11. РЕСУРСЫ СОЦИАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ В ТРУДНОЙ ЖИЗ-НЕННОЙ СИТУАЦИИ
  12. 2. ПРОГРАММИРОВАНИЕ ПОВЕДЕНИЯ В ЭМОЦИОНАЛЬНО ТРУДНЫХ СИТУАЦИЯХ.
  13. К.Н. Шестакова ПРОФЕССИОНАЛЬНО ТРУДНЫЕ СИТУАЦИИ В АКТЕРСКОЙ ПРОФЕССИИ
  14. СУБЪЕКТИВНАЯ КАРТИНА ЖИЗНЕННОГО ПУТИ ЛИЧНОСТИ «КОНДЕНСИРУЕТ» ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ ЛИЧНОСТИ.
  15. Бызова В.М. ПРОБЛЕМНАЯ НАГРУЖЕННОСТЬ СОЦИАЛЬНЫХ СИРОТ И ИХ ПОВЕДЕНИЕ В ТРУДНЫХ СИТУАЦИЯХ
  16. КУЛИНА К.В. СТИЛЬ ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУ-АЦИИ
  17. 3. ТИП 2: ВНЕШНЕ ТРУДНЫЙ И ВНУТРЕННЕ ПРОСТОЙ ЖИЗНЕННЫЙ МИР