Развитие рефлексии. Разотождествление

Работа с отсутствием единого Я - это «позитивная» работа по развитию рефлексии и произвольности. Она начинается с обучения наблюдению за собой.
Вообще, отсутствие единого Я не обязательно ведет к кризису.
Если его не замечаешь, оно и не беспокоит. Симптомом кризиса отсутствие Я становится, когда обращаешь на него внимание, т.е. проявляешь хотя бы минимальную рефлексивность. Но с появлением рефлексии появляется и Я (тот, кто наблюдает, - субъект рефлексии). Теперь все дело в том, чтобы его заметить, т.е. переместиться из позиции наблюдателя в позицию «наблюдателя за наблюдателем». Если это удается сделать, то жалобы на отсутствие Я сменяются жалобами на его редкое присутствие или частые исчезновения. Это уже определенный этап.
Цель дальнейшей работы - сделать самонаблюдение постоянным, научиться в любой момент разотождествляться с «господствующим» множественным Я. При тренировке этого навыка нужна помощь извне: периодические команды на разотождествление. Команды может «подавать» обычный будильник, который звонит, например, каждый час.
При тренировке самонаблюдения полезно фиксировать (лучше записывать) его результаты. Например, можно попытаться создавать свои «мгновенные психологические портреты» - как можно полнее описывать переживаемые состояния. Самоописание позволяет структурировать внутреннее зрение и учит управлять вниманием, направляя его то на одни, то на другие психические проявления.
Критичным является момент сопоставления двух самонаблюдений, когда обнаруживается несходство их объектов. «Отсутствие Я» сменяется «множественностью».
<< | >>
Источник: А.И.Зеличенко. ПСИХОЛОГИЯ ДУХОВНОСТИ. 2008

Еще по теме Развитие рефлексии. Разотождествление:

  1. Развитие рефлексии и воли
  2. Разотождествление
  3. ГЛАВА РАЗВИТИЕ РЕФЛЕКСИИ УЧИТЕЛЕЙ НА ЭТАПЕ ПОСЛЕВУЗОВСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ
  4. Бондарь Ю.С. РАЗВИТИЕ РЕФЛЕКСИИ У ВОСПИТАННИКОВ ДЕТСКИХ ДОМОВ
  5. Разотождествление
  6. 6.3. Развитие индивида в деятельности и техника проблематизации и рефлексии
  7. О РЕЗУЛЬТАТАХ ЭКСПЕРИМЕНТА ПО РАЗВИТИЮ РЕФЛЕКСИИ УЧИТЕЛЕЙ НА ПОСЛЕВУЗОВСКОМ ЭТАПЕ
  8. РАЗОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ И ИЗУЧЕНИЕ СТРАДАНИЙ
  9. Техники разотождествления. Игра
  10. РАЗВИТИЕ РЕФЛЕКСИИ КАК ФАКТОР СТАНОВЛЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ИДЕНТИЧНОСТИ СТУДЕНТОВ-ПСИХОЛОГОВ
  11. 2.1. ФОРМЫ И МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧИТЕЛЕЙ ПО РАЗВИТИЮ РЕФЛЕКСИИ НА ЭТАПЕ ПОСЛЕВУЗОВСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ
  12. Разотождествление как освобождение
  13. Очистка от шлаков. Разотождествление и переосмысление
  14. РАЗОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ И ИЗУЧЕНИЕ
  15. Ю.С. НЕСТЕРОВА НИЖНИЙ ТАГИЛ, НТГСПА ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ И РАЗВИТИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНО- ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ РЕФЛЕКСИИ БУДУЩИХ УЧИТЕЛЕЙ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ
  16. 2.2. ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ РЕФЛЕКСИИ НА ЭТАПЕ ПОСЛЕВУЗОВСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ
  17. РЕФЛЕКСЫ
  18. ХВАТАТЕЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС СТОПЫ
  19. ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС
  20. ЗРАЧКОВЫЙ РЕФЛЕКС