Психологическая защита

Неприятные ситуации в жизни случаются достаточно часто. Чтобы защититься от их воздействия на эмоции и психику, человек использует разнообразные механизмы психологической защиты. Они заключаются в применении чаще всего подсознательных действий, конечная цель которых – устранить тяжелый опыт.

Мы рассмотрим несколько типов и форм психологической защиты, а также проанализируем фрейдовские механизмы, которые и легли в основу учения.

Психологическая защита

Психологическая защита человека

Однозначного определения психологической защиты не существует – многие исследователи расходятся в мнениях по этому поводу. Сам термин, изначально означавший только минимизацию тревожных ощущений вследствие произошедшей личностной травмы, был впервые использован Фрейдом в 1894 году. Это была работа «Защитные нейропсихозы», с которой началось исследование психоаналитиков борьбы внутреннего «Я» против тревожного опыта, навязчивых травматичных мыслей, болезненных воспоминаний.

Психологическая защита

Первоначальные разработки в этой сфере принадлежали не только Зигмунду Фрейду, но и его младшей дочери Анне Фрейд, которая значительно расширила классификацию механизмов, детально разработала концепцию. Её сейчас придерживается большинство психоаналитиков.

Изначально Фрейд рассматривал вопрос защитных механизмов через призму двух характеристик:

  • они реализуются на уровне подсознания, поэтому их можно рассматривать как инструмент самообмана;
  • они искажают восприятие реальности, чтобы защитить человека от пагубного воздействия.

По мнению Фрейда, первичный механизм самозащиты – вытеснение, поскольку благодаря этой технике персона забывает о травматичном для неё опыте. Однако он также выделил, что вытеснение не проходит бесследно: эмоции, переживания, тяжелый опыт остаются на уровне подсознания, и для подавления таких импульсов человек тратит огромное количество энергии.

Вытеснение изначально было описано Фрейдом в качестве единственного механизма психологической защиты, но позже он выделил его как один из способов, а не само понятие.

Классификация психологических защит невероятно обширна, а сама сфера даже не до конца исследована. Существуют межличностные и внутриличностные виды самозащиты, бессознательные и осознанные, здоровые и невротические.

Психологическая защита

Также они могут проявляться как внешне, так и внутренне. В первом случае человек, к примеру, проецирует агрессивные импульсы на окружающих, повышает голос. Во втором случае он может винить себя во всем, что происходит, не считать себя заслуживающим помощи и поддержки, либо же и вовсе избегать неприятных событий, отделять себя от переживаний.

Психологические защиты делят на такие категории:

  • здоровые (разумные);
  • проблемные;
  • невротические.

Невротические защиты – основная сфера работы современных исследователей, поскольку разумные и проблемные разновидности чаще всего применяются естественно и не приводят к каким-либо осложнениям. А вот невротические механизмы настолько обширны, что точной и наиболее подробной классификации не существует до сих пор.

Виды и способы психологической защиты

Следует заметить, что ни один механизм не используется самостоятельно. Типы защиты чаще всего применяются комплексно, в соответствии со сложившейся в семье моделью поведения.

Отрицание

Отрицание проблемы – крайне популярная техника самозащиты. Она связана с тем, что благодаря подсознательному внушению человек ещё не до конца примирился с фактом неудачи. Следовательно, он действительно считает, что ничего травматического не происходило.

Эта техника особо распространена среди детей дошкольного возраста. К примеру, они могут отрицать, что разбили дорогую вазу, глядя родителям в глаза, и действительно верить в это. Взрослые нередко бессознательно пользуются этим механизмом, не веря в собственную болезнь, сложности политической или экономической ситуации, катастрофу в личных или рабочих отношениях.

Вытеснение

Этот вид самозащиты работает следующим образом: человек вытесняет травматичный опыт из сознательного в бессознательное, но эпизод всё равно сохраняется, причиняя эмоциональную нестабильность. Окончательно вычеркнуть его их психики персоны не получается.

Психоаналитик может и не знать о каких-либо проблемах клиента изначально, но замечать их проявления в шутках и оговорках во время сеанса. Человек не контролирует такие малозначительные детали, продиктованные подсознанием, но зачастую не сможет и слова сказать о действительно травматичном опыте, если он ушел из сознательного.

Интроекция

Интроекция часто применяется в рекламе, моде, имеет доминирующее влияние в больших компаниях. Этот механизм означает присоединение себя к природе чужого «Я», слепое подражание, следование. К примеру, психоаналитик может подсознательно предложить клиенту решение проблемы из личного опыта, если он схож.

Сотрудник может копировать стиль и образ своего начальника, чтобы влиться в коллектив, обезопасить себя от возможных нападок, показать, что он такой же, как и все остальные.

Проекция

Механизм проекции зачастую строится на переносе собственных негативных ощущений на другого человека. К примеру, если индивида подсознательно раздражает свой нос, он будет искать такой же нос у всех, кто его окружает, находить его и разочаровываться, злиться, не любить. При этом сам человек зачастую не видит у себя проблемы, которую спроектировал на окружающих, вызвав чувство неприязни к ним.

Изоляция

Основа этого типа самозащиты кроется в понятии множественной личности. Оно стало известным после работы Зигмунда Фрейда с одной из пациенток, которая отделяла одну сторону своей личности от другой: сегодня девушка ощущала себя легкомысленной и капризной, завтра – серьезной, тяжелой на подъем, сдержанной и спокойной.

Психологическая защита

Дети часто прибегают к изоляции. Они могут ненадолго отделять себя от своих же личностей, если случилось что-то плохое, говорить о себе в третьем лице, будто отдаляясь: мол, это Лиза плохая, разбила вазу, плохая девочка. Спустя некоторое время изоляция прекращается.

Такой же механизм применим относительно некоторых взрослых. Он часто связан с принципами отрицания и вытеснения.

Перенесенная агрессия

С перенесенной агрессией часто сталкиваются семьи людей, у которых есть проблемы на работе, учебе или в другом коллективе. Ответить колко на едкие замечания начальника чаще всего невозможно, сорвать гнев на сотрудников тоже. Поэтому агрессия вымещается на наиболее доступных личностях, которые не смогут как-либо навредить агрессору.

Механизмы компенсации и разрядки

Главное отличие компенсации и разрядки от психологической самозащиты – сознательность. Эти действия совершаются в совершенно осознанном состоянии для того, чтобы снять психоэмоциональное напряжение.

Механизм компенсации работает по двум принципам: либо отдаление, либо приближение.

Принцип отдаления используется для сознательного избегания проблемы. К примеру, если вы увидите неприятного знакомого на улице, то вполне осознанно можете перейти на другую сторону, чтобы с ним не здороваться.

Принцип приближения работает наоборот. Обычно при его использовании человек хочет максимально контролировать ситуацию, поэтому как можно сильнее сближается с проблемой или персоной, чтобы знать обо всех аспектах. Так их быстрее пережить. Следовательно – легче.

Механизмы разрядки в основном проявляются внешне и направлены на выброс негативной энергии и отрицательных эмоций. Импульсивный удар по столу, постоянное щелканье пальцами, нервные потирания ладоней… Вы и сами не раз могли заметить, что в нервной ситуации некоторые люди внезапно начинают громко смеяться. Смех – один из методов управления внутренними переживаниями, защитный механизм.

Май 14, 2019 Статьи
Добавить комментарий