Психология спорта

Считается, будто для успешного участия в соревнованиях спортсмену необходим лишь тщательно отработанный цикл тренировок. Терпение, упорство и труд – действительно важные качества, но не только они формируют успех.

Предположим, что физическое состояние соперников приблизительно одинаково. Обычно так и есть: на крупных соревнованиях все до единого подготовлены по высшему разряду. В таком случае спортсмен должен иметь должный психологический настрой, а также правильную мотивацию.

Психология спорта

Современная психология спорта

Спортивная психология изучает работу психологических механизмов в спортивной деятельности и их влияние на процессы мотивации. Психологический настрой крайне важен во время подготовки к спортивным мероприятиям.

Дело в том, что спорт относится к одной из тех сфер, где неудач происходит действительно много. Даже более: сначала они воспринимаются болезненно, а потом входят в привычку. Спортсмену очень легко потерять веру в себя, утратить какую-либо мотивацию после новых и новых поражений: появляется ощущение, что были преданы собственные силы, подвела подготовка.

Психология спорта

Поэтому правильный тренер – это не только заслуженный мастер спорта. Это ещё и практически профессиональный спортивный психолог, который умеет формировать мировоззрение победителя.

На постсоветском пространстве в основном работает метод кнута, а про пряник специалисты забывают. Это одна из существенных проблем психологии спорта. Но как человек может эффективно работать без поощрения? Именно оно откроет взгляд на правильную оценку своих действий, что и подарит веру в себя.

Задачи психологии спорта

Многие национальные и олимпийские сборные нанимают профессиональных спортивных психологов, чтобы не загружать тренеров новыми обязанностями. К тому же, специалисты лучше разбираются в техниках работы. Используются привычные формы психоанализа, НЛП, аутотренинг, гипноз и коучинг.

Психология спорта

Чтобы понимать, как именно следует работать со спортсменом, разрабатывается план. Он включает в себя решение следующих задач:

  1. Четкая постановка целей, создание видимого образа спортсмена через некоторый промежуток времени. Благодаря этому создается правильная мотивация: человек работает лучше, если он понимает, для чего он это делает.
  2. Психологический контроль во время подготовки к соревнованиям. Спортсмен может иметь высокий уровень мотивации, но абсолютно не уметь взаимодействовать с конкурентами. Этому тоже нужно учиться.
  3. Обучение контролю над собой в стрессовых ситуациях.
  4. Повышение навыков командной работы. Даже если спортсмен работает самостоятельно, у него всё равно есть команда – тренер, медицинские сотрудники, личный менеджер. Коммуникацию следует наладить даже в этом случае.

Методы психологии спорта

Социальная психология спорта подразумевает под собой комплекс таких форм работы:

  1. Индивидуальная психодиагностика.
  2. Групповая психодиагностика, а также регулярные групповые встречи.
  3. Психологический настрой на победу в спорте, упражнения для повышения мотивации, обучение контролю над собой и снижению уровня стресса.

Психология спорта

Это направление не стоит на месте: проводятся семинары и тренинги, учреждаются новые заведения для подготовки таких специалистов, проводится активная работа над привлечением спортивных психологов в небольшие населенные пункты, где о таком виде психоанализа и подготовки никто не слышал.

Часто специалисты этого направления работают с людьми, покинувшими спорт или временно не участвующими в нем из-за физических травм. Необходимо восстановить былой уровень мотивации, грамотно спланировать цели на следующие полгода-год, вернуть веру в собственные силы.

Февраль 13, 2019 Статьи
Добавить комментарий