ПОЗА ОСОЗНАНИЯ (ШАВАСАНА)

Лягте на спину, развернув кисти рук наружу и глядя вверх, так, чтобы не видеть своих ног. Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабить все части своего тела. Дышите глубоко и ритмично, почувствуйте, как из ваших мышц уходит напряжение. В этой позе можно находиться столько, сколько покажется вам удобным — чем дольше, тем лучше. Расслабляться по-настоящему — это искусство, и по мере накопления опыта вы почувствуете, как овладеваете этим искусством все полнее.

Январь 24, 2019 Коррекционная психология
Еще по теме
8. Рабочая поза
Поза тела
Упражнение 1. «Поза кучера»
ПОЗА «ГОЛОВА К КОЛЕНУ» (ДЖАНУ-ШИ РШАСАНА)
СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ И ОСОЗНАННОСТЬ.
Произвольность и осознанность творчества
ОСОЗНАНИЕ КАК ОСНОВА СВОБОДЫ.
ОСОЗНАНИЕ СВОЕЙ Я-КОНЦЕПЦИИ
РОСТ ОСОЗНАННОСТИ.
Потребность в осознании
ОСОЗНАНИЕ ПРИЧИНЫ НАСТРОЕНИЯ.
МЕТОДИКИ ОСОЗНАНИЯ ДВИЖЕНИЙ
Консервативность и осознание равнозначности
ОСОЗНАНИЕ СУЩЕСТВУЮЩЕГО ПОЛОЖЕНИЯ ДЕЛ
ОСОЗНАНИЕ ЧЕЛОВЕКОМ СВОЕГО ДОЛГА И ОТВЕТСТВЕННОСТИ.
ПСИХОТЕХНИКА ПОИСКА Я Осознание причин утраты себя
Степень осознанности индивидуального стиля деятельности
Ившина М.Е. ОСОБЕННОСТИ ОСОЗНАНИЯ РОЛИ МАТЕРИ У БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН
А.С. Силаков ДИНАМИКА ОСОЗНАНИЯ УЧАЩЕЙСЯ МОЛОДЕЖЬЮ ОПАСНОСТИ СПИДа
Добавить комментарий