УПРАЖНЕНИЕ «БУДУЩЕЕ НАЧИНАЕТСЯ СЕГОДНЯ».

Цель: формирование ценностного отношения ко времени жизни.

Оборудование: лист бумаги и карандаш для каждого участника.

Необходимое время: 30 минут.

Инструкция и процедура: ведущий предлагает участникам обратиться к программе действий, разработанной в упражнении «Жизненная тактика». Необходимо просмотреть ее, а при надобности дополнить и откорректировать. Затем по поводу каждого действия из списка необходимо задаться рядом вопросов:

— Могу ли приступить к реализации данного действия уже сегодня?

— Что останавливает и заставляет меня отсрочить реализацию данного пункта жизненной программы?

— Насколько плачевными могут быть последствия промедления с осуществлением данного жизненного действия?

Регистрация ответов в таблице заметно улучшает показатели самоанализа:

Жизненное действие Срок начала выполнения Причины промедления Негативные последствия откладывания
1.      
2.      

В конце проводится групповое обсуждение, на котором участники обмениваются полученным в упражнении опытом и произносят «биографическую клятву» — публичное обещание исполнить основные пункты жизненной программы.

Январь 24, 2019 Коррекционная психология
Еще по теме
БИХЕВИОРИЗМ СЕГОДНЯ.
СТАРЕНИЕ СЕГОДНЯ
«СТАРЕНИЕ СЕГОДНЯ»
КАКИМИ МЫ ВИДИМ СТУДЕНТОВ СЕГОДНЯ
«ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ ЗАВТРА»
Когнитивная психология сегодня
КАК СЕГОДНЯ ПОНИМАЮТСЯ КОНФЛИКТЫ
УСТАНОВКА НАЧИНАЕТСЯ С ВАС
ЛИЧНОСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ НАЧИНАЮЩИХ МУЗЫКАНТОВ-ИСПОЛНИТЕЛЕЙ
НАЧИНАЙТЕ — ИЛИ ЗАКАНЧИВАЙТЕ — ДЕНЬ ИМЕННО ТАК
ГЛАВА КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ ИСПЫТЫВАТЬ ЭМОЦИИ?
Минакова М. А. ИССЛЕДОВАНИЕ ОШИБОК НАЧИНАЮЩИХ ПСИХОЛОГОВ-КОНСУЛЬТАНТОВ
РЕФЛЕКСИВНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ КАК ОСНОВА ПРОФЕССИОНАЛИЗМА НАЧИНАЮЩИХ УЧИТЕЛЕЙ
КАТАРСИС И ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ АГРЕССИЯ: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ НАСИЛИЕ СЕГОДНЯ ВЕДЕТ К ПРОЩЕНИЮ ЗАВТРА?
СЕГОДНЯ ЭТО УЧЕНИЕ ИНТЕРЕСНО ТОЛЬКО С ИСТОРИЧЕСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ.
Процесс понимания начинается с поисков общего смысла сообщен
Ротенберг Б.Р. Дистантное сотрудничество как технология адаптации начинающих спортсменов
РОТЕНБЕРГ Б.Р. ДИСТАНТНОЕ СОТРУДНИЧЕСТВО КАК ТЕХНОЛОГИЯ АДАП-ТАЦИИ НАЧИНАЮЩИХ СПОРТСМЕНОВ
УПРАЖНЕНИЯ Упражнение 7.1. Определения вида экспериментального плана
Добавить комментарий