УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННОЕ РАСПИСАНИЕ».

Цель: развитие регуляторной функции планирования времени жизни, структурирование и коррекция временной перспективы.

Оборудование: лист бумаги и карандаш для каждого участника.

Необходимое время: 30 минут.

Инструкция и процедура: ведущий ставит перед участниками коррекции следующую задачу: проранжировать все наработанные ранее цели и задачи по временной последовательности, записав их в столбец. Предварительно по каждой жизненной цели и задаче необходимо ответить на три важных вопроса: 1 ) оптимальный срок реализации жизненной цели или задачи (в единицах возраста); 2) максимально допустимое опоздание в реализации жизненной цели или задачи; 3) максимально приемлемое опережение в реализации жизненной цели или задачи. Под максимально допустимым опозданием в реализации жизненной цели или задачи понимается крайний срок, который еще не расценивается как жизненный неуспех; под максимально допустимым опережением понимается такой срок, который еще не рассматривается как преждевременный. В качестве вспомогательного средства можно воспользоваться таблицей:

Жизненные цели и задачи Оптимальный срок реализации Допустимое опоздание Допустимое опережение
       
       

Данное упражнение хорошо тренирует навыки временного планирования жизненного пути, а индивидуальное «жизненное расписание», составляемое по ходу выполнения заданий, является мощным средством личностной саморегуляции времени жизни.

Январь 24, 2019 Коррекционная психология
Еще по теме
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННАЯ ТАКТИКА».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННАЯ СТРАТЕГИЯ».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ».
Упражнение «Цветопись жизненных событий».
УПРАЖНЕНИЕ «САМООЦЕНКА ЖИЗНЕННОГО ПУТИ».
УПРАЖНЕНИЕ «МЕТАФОРЫ ЖИЗНЕННОГО ПУТИ».
УПРАЖНЕНИЕ «МОЙ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ».
УПРАЖНЕНИЕ «СМЫСЛОВЫЕ КРИТЕРИИ ЖИЗНЕННОГО УСПЕХА И НЕУСПЕХА».
УПРАЖНЕНИЕ ЦЕННОСТИ И ЖИЗНЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО
ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ И ЖИЗНЕННАЯ ПЕРСПЕКТИВА
УПРАЖНЕНИЯ Упражнение 7.1. Определения вида экспериментального плана
СУБЪЕКТИВНАЯ КАРТИНА ЖИЗНЕННОГО ПУТИ ЛИЧНОСТИ «КОНДЕНСИРУЕТ» ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ ЛИЧНОСТИ.
УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 9.1. ИНТЕРПРЕТАЦИЯ КОРРЕЛЯЦИЙ
УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 12.1. УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОПРОСНИКОВ
УДК 159.А. А. БОЧАВЕР ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ КАК МЕТАФОРА РАССМАТРИВАЕТСЯ ПОНЯТИЕ «ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ» — КАК МЕТАФОРА, НЕРАЗРЫВНО СВЯЗЫВАЮЩАЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВРЕМЕНИ С ДЛИТЕЛЬНОСТЬЮ ПРОСТРАНСТВА.
Упражнение
Добавить комментарий