УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ».

Цель: рефлексивная переработка жизненного сценария, развитие личностных механизмов свободы и ответственности, формирование регуляторных функций оценивания и коррекции системы осознанной психобиографической регуляции.

Необходимое время: 1 ,5 часа.

Оборудование: лист бумаги и карандаш для каждого участника.

Инструкция и процедура: в качестве введения ведущий высказывает мысль о том, что некритически усвоенные убеждения и примеры других людей оказывают программирующее воздействие на нашу жизнь, играя порой судьбоносную роль. Ведущий отмечает, что все люди в той или иной степени подвержены программирующему воздействию со стороны других, особенно близких и родных людей. С целью организации непродолжительной групповой дискуссии можно использовать метод проблематизации, осветив две полярные точки зрения, например: «родители плохого не посоветуют» и «жить надо своим умом».
После этого ведущий дает инструкцию для самостоятельной работы: вспомнить те нотации, требования, убеждения, мнения и оценки, которые высказывались родственниками и просто близкими людьми (друзьями и подругами, школьными учителями, любимым человеком и др.) по поводу жизненного пути, жизненных целей, жизненных принципов и смысла жизни. Каждое из этих программирующих положений должно быть именным, то есть иметь установленное авторство. Участникам коррекции необходимо оценить силу воздействия каждого положения на свою жизнь по 1 0-ти балльной шкале. Затем необходимо ответить на два важных вопроса по каждому из программирующих положений.

1. Согласуется ли данное программирующее положение с моими личными принципами, жизненными целями, жизненными решениями и смыслом жизни?

2. Конструктивный или деструктивный заряд вносит данное положение в мою жизнь само по себе безотносительно того, как оно соотносится с моей жизненной философией?

Систематизировать результаты рефлексивной проработки элементов жизненного сценария поможет нижеследующая таблица:

Программирующее положение Автор Конструктивное / деструктивное Согласуется /не согласуется С чем согласуется / с чем не согласуется
         
         

Далее все программирующие положения необходимо разделить на четыре класса:

1) положения, которые гармонируют с жизненной философией участника и являются объективно конструктивными в его жизни;

2) положения, которые согласуются с жизненной философией участника, но разрушительно действуют на жизненный путь;

3) положения, которые конфликтуют с жизненной философией участника, но выступают как объективно конструктивные;

4) положения, которые конфликтуют с жизненной философией участника и обладают деструктивным потенциалом в его жизни.

Для облегчения работы на данном этапе можно воспользоваться вспомогательной таблицей:

  Конструктивный Деструктивный
Согласуется 1 2
Не согласуется 3 4

После этого аналитико-рефлексивный этап заканчивается и начинается синтетико-реконструктивный этап.

Ведущий дает задание еще раз «пробежать» по программирующим положениям из категории № 1 и затем расслабиться, раскрепостить свое творческое воображение и представить себе, как сложится жизненный путь, если вооружиться этими программирующими положениями и методично проводить их в действительность. Аналогичную визуализацию необходимо провести по всем классам программирующих положений. Основное направление визуализации — это прогнозирование того жизненного пути, который может явиться материализованной формой того или иного класса программирующих положений. Далее участникам необходимо сделать ответственный выбор между четырьмя альтернативными вариантами жизненного пути.

В другой версии этого упражнения требуется, чтобы каждый участник стал «режиссером» и осуществил при содействии других участников психодраматическую постановку своего жизненного сценария. При этом необходимо задействовать тот «сценарный аппарат» — круг лиц, оказывающих воздействие на жизненный путь, и их программирующие положения, — который удалось объективировать на предыдущем этапе работы. После визуализации или драматизации проводится групповое обсуждение, на котором участники обмениваются вынесенным из упражнения опытом, а также декларируют перед группой свое решение отречься от определенных программирующих положений и принять к исполнению некоторые из них.

Январь 24, 2019 Коррекционная психология
Еще по теме
ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ ЧЕЛОВЕКА
Н.В. Гришина ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ: КУЛЬТУРНЫЕ И ЛИЧНОСТНЫЕ ДЕТЕРМИНАНТЫ
А бдульманова Дана Маратовна ОСОБЕННОСТИ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О ЖИЗНЕННОМ СЦЕНАРИИ
Коваленко М.В. «ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ» КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКТОР РАЗВИТИЯ ПОДРОСТКА
Котельникова Ю.А. ЖИЗНЕННЫЕ СТРЕМЛЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА КАК ХАРАКТЕРИСТИКА СЦЕНАРИЯ ЕГО ЖИЗНИ
А.Н. БЕГОЯН ЕРЕВАН, РЕСПУБЛИКА АРМЕНИЯ, АГПУ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОНСТРУИРОВАНИЕ АЛЬТЕРНАТИВНЫХ СЦЕНАРИЕВ: ТЕХНИКА «Я РЕЖИССЕР» ПРИ ЛОМКЕ СЦЕНАРИЯ БУДУЩЕГО
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННОЕ РАСПИСАНИЕ».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННАЯ ТАКТИКА».
УПРАЖНЕНИЕ «ЖИЗНЕННАЯ СТРАТЕГИЯ».
Упражнение «Цветопись жизненных событий».
УПРАЖНЕНИЕ «САМООЦЕНКА ЖИЗНЕННОГО ПУТИ».
УПРАЖНЕНИЕ «МЕТАФОРЫ ЖИЗНЕННОГО ПУТИ».
УПРАЖНЕНИЕ «МОЙ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ».
УПРАЖНЕНИЕ «СМЫСЛОВЫЕ КРИТЕРИИ ЖИЗНЕННОГО УСПЕХА И НЕУСПЕХА».
Добавить комментарий