Упражнение 5. «Положительные утверждения».

Цель: усвоению детьми обычных навыков саморегуляции.

Инструкция: «Еще один метод успокоиться и расслабиться. Вспомните, вообразите себе ситуацию, которая традиционно вызывает у вас волнение, напряжение. Произнесите про себя несколько утверждений о том, что вы чувствуете себя уверенно, тихо. Но эти утверждения обязаны быть положительными, к примеру, не «я не волнуюсь», а «я спокоен» и т.д. Начнем».

Вопрос для обсуждения: Что испытали, что ощутили, выполняя это упражнение? Кто какие словосочетания употреблял? Какие ситуации вспомнились?

Рефлексия:

1. Что нового вы сегодня узнали?

2. С каким настроением вы сегодня уходите?

3. Изменилось ли ваше настроение и самочувствие?

Ритуал прощания.

Январь 24, 2019 Коррекционная психология
Еще по теме
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ РАЗРЯДЫ СТИМУЛИРУЮТ ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ ПСИХИКИ
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ
2.4.4. ЭТАП ОБОСНОВАНИЯ И УТВЕРЖДЕНИЯ (ДЕТАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ)
ВЫ ПРЕДЛАГАЕТЕ ПРОРАБАТЫВАТЬ ПОЗИТИВНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ТОЖЕ. ЭТО НЕПОНЯТНО: ВЕДЬ ПОЗИТИВ, ПОЛУЧАЕТСЯ, ИСЧЕЗНЕТ?
БЕЗУСЛОВНО ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ.
Положительная и отрицательная корреляция
ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ КОРРЕЛЯЦИЯ
4.2. РОЛЬ «ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ» И «ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ» ЭМОЦИЙ
РОЛЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО СУБЪЕКТА
Свойственно ли вам оказывать положительное воздействие на партнеров:
ФОРМИРОВАНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ИМИДЖА И РЕПУТАЦИИ ПОБЕДИТЕЛЯ.
Глава 11. Формирование положительной репутации в вузе
УМЕНИЕ ИЗВЛЕКАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ ИЗ ПРОИСХОДЯЩИХ СОБЫТИЙ
ПРИМЕРЫ ЛОЖНЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ, ОСНО-ВАННЫХ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ СТЕРЕОТИПАХ
Добавить комментарий