Упражнение 3. Принятие себя.

Цель: закрепить навыки самоанализа, способствовать более глубокому самораскрытию, которое ведет к изменению себя.
Инструкция: Давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками и привычками, теми, о которых вы узнали в предыдущем упражнении. Для этого разделим лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Мои недостатки», предельно откровенно запишите все то, что вы считаете своими недостатками именно сегодня сейчас на этом занятии. После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили, напишите одно из своих достоинств, т. е. то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в данный момент и что принимают в вас окружающие люди. Запишите их в колонку «Мои достоинства».
Теперь объединитесь в группы по три человека и попробуйте обсудить ваши записи. Во время обсуждения будьте предельно откровенны в своих высказываниях и внимательны к тому, что вам говорит ваш партнер. Помните о наших правилах. На обсуждение вам дается 10 минут.
Теперь давайте обсудим это все вместе и попробуем ответить на следующий вопрос: Что нового вы узнали о себе?
<< | >>
Источник: Неизвестно. Коррекционная программа как способ преодоления чувства одиночества. 2010

Еще по теме Упражнение 3. Принятие себя.:

  1. ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И САМОУВАЖЕНИЕ.
  2. ПРИНЯТИЕ САМОГО СЕБЯ
  3. 3.3. КОРРЕКЦИЯ ВОСПРИЯТИЯ КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ, СЕБЯ И ДРУГОГО (УПРАЖНЕНИЯ, ИГРЫ, ТРЕНИНГИ)
  4. ЧРЕЗМЕРНО КОНТРОЛИРУЮЩИЕ СЕБЯ АГРЕССОРЫ, АБСОЛЮТНО НЕ КОНТРОЛИРУЮЩИЕ СЕБЯ АГРЕССОРЫ И АГРЕССИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К ЖЕНЩИНАМ: БЛИЗКИЙ ВРАГ ВНОВЬ НАНОСИТ УДАР
  5. УПРАЖНЕНИЯ Упражнение 7.1. Определения вида экспериментального плана
  6. УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 9.1. ИНТЕРПРЕТАЦИЯ КОРРЕЛЯЦИЙ
  7. УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 12.1. УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОПРОСНИКОВ
  8. Уход в себя
  9. ПРОСТИТЕ СЕБЯ
  10. ДВИЖЕНИЕ ИЗ СЕБЯ
  11. ЛОВЛЯ САМОГО СЕБЯ
  12. МЕТОДИКА «ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ?»
  13. ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ
  14. ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ
  15. «ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ»
  16. ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ЭГОЦЕНТРИЗМ.
  17. ПРОЦЕДУРА ПРОЩЕНИЯ СЕБЯ
  18. Защита от нападок на себя