Упражнение 3. Принятие себя.

Цель: закрепить навыки самоанализа, способствовать более глубокому самораскрытию, которое ведет к изменению себя.

Инструкция: Давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками и привычками, теми, о которых вы узнали в предыдущем упражнении. Для этого разделим лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Мои недостатки», предельно откровенно запишите все то, что вы считаете своими недостатками именно сегодня сейчас на этом занятии. После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили, напишите одно из своих достоинств, т. е. то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в данный момент и что принимают в вас окружающие люди. Запишите их в колонку «Мои достоинства».

Теперь объединитесь в группы по три человека и попробуйте обсудить ваши записи. Во время обсуждения будьте предельно откровенны в своих высказываниях и внимательны к тому, что вам говорит ваш партнер. Помните о наших правилах. На обсуждение вам дается 10 минут.

Теперь давайте обсудим это все вместе и попробуем ответить на следующий вопрос: Что нового вы узнали о себе?

Январь 24, 2019 Коррекционная психология
Еще по теме
ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И САМОУВАЖЕНИЕ.
ПРИНЯТИЕ САМОГО СЕБЯ
3.3. КОРРЕКЦИЯ ВОСПРИЯТИЯ КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ, СЕБЯ И ДРУГОГО (УПРАЖНЕНИЯ, ИГРЫ, ТРЕНИНГИ)
ЧРЕЗМЕРНО КОНТРОЛИРУЮЩИЕ СЕБЯ АГРЕССОРЫ, АБСОЛЮТНО НЕ КОНТРОЛИРУЮЩИЕ СЕБЯ АГРЕССОРЫ И АГРЕССИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К ЖЕНЩИНАМ: БЛИЗКИЙ ВРАГ ВНОВЬ НАНОСИТ УДАР
УПРАЖНЕНИЯ Упражнение 7.1. Определения вида экспериментального плана
УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 9.1. ИНТЕРПРЕТАЦИЯ КОРРЕЛЯЦИЙ
УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 12.1. УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОПРОСНИКОВ
Уход в себя
ПРОСТИТЕ СЕБЯ
ДВИЖЕНИЕ ИЗ СЕБЯ
ЛОВЛЯ САМОГО СЕБЯ
МЕТОДИКА «ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ?»
ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ
ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ
«ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ»
ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ЭГОЦЕНТРИЗМ.
ПРОЦЕДУРА ПРОЩЕНИЯ СЕБЯ
Защита от нападок на себя
Добавить комментарий