УПРАЖНЕНИЕ «ВРЕМЕННЫЕ «Я»».

Цель: формирование и коррекция разновременных образов «Я».

Оборудование: лист бумаги и карандаш для каждого участника.

Необходимое время: 40 минут.

Инструкция и процедура: на первом этапе упражнения участники в течение 10 минут выполняют тест «Кто Я?» и систематизируют полученные результаты. На втором этапе ведущий просит участников вообразить себя через 1 5 лет. Воображением можно управлять посредством вопросов.

— Каковы будут Ваши интересы через 15 лет?

— Как изменятся Ваши личностные качества?

— Как к Вам будут относиться окружающие?

— Какие люди будут Вас окружать?

— Какой будет Ваша семья?

По команде ведущего участники открывают глаза и записывают максимально возможное количество своих личностных характеристик из будущего. На третьем этапе участники «окунаются» в прошлое при помощи вопросов.

— Какие качества характеризовали Вас как личность в прошлом?

— В каких событиях Вашей жизни они проявились наиболее рельефно?

— В каких событиях жизненного пути они сформировались?

— Какие события жизненного пути нейтрализовали, сгладили эти качества?

На четвертом этапе необходимо организовать процесс самоанализа при помощи следующих вопросов.

— Каково общее направление трансформации Вашей личности: позитивное или негативное?

— Какие негативные качества Вы оставите в прошлом, какие разовьете в будущем?

— Какие качества понадобятся для реализации Ваших жизненных целей и смысла жизни?

— Каких качеств Вам не хватает для реализации задуманного?

— Какие качества могут стать преградой для реализации Ваших жизненных замыслов?

В заключение упражнения проводится групповое обсуждение.

Январь 24, 2019 Коррекционная психология
Еще по теме
УПРАЖНЕНИЕ «ВРЕМЕННЫЕ ДЕЦЕНТРАЦИИ».
Упражнение 52. Дорога Времени.
УПРАЖНЕНИЕ 10.3. ИНТЕРПРЕТИРОВАНИЕ ИССЛЕДОВАНИЙ С ВРЕМЕННЫМИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЯМИ
УПРАЖНЕНИЯ Упражнение 7.1. Определения вида экспериментального плана
УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 9.1. ИНТЕРПРЕТАЦИЯ КОРРЕЛЯЦИЙ
УПРАЖНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 12.1. УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОПРОСНИКОВ
ВОСПРИЯТИЕ ВРЕМЕНИ
ВРЕМЕННЫЕ КАРТЫ
ПУТЕШЕСТВИЕ ВО ВРЕМЕНИ.
ДАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ
2.3. ВРЕМЕННОЙ АНАЛИЗ
ВРЕМЕННАЯ ВЫБОРКА
ОШИБКИ ПО ВРЕМЕНИ В ФАЗЕ.
Временная парадигма
7.5.2. БЮДЖЕТ ВРЕМЕНИ
5.1. Линия времени.
Добавить комментарий