УПРАЖНЕНИЕ «ВРЕМЕННЫЕ ДЕЦЕНТРАЦИИ».

Цель: развитие навыков биографической рефлексии, расширение временной транспективы, распределение смысла жизни в континууме психологического времени.

Оборудование: лист бумаги и карандаш для каждого участника.

Необходимое время: 40 минут.

Инструкция и процедура: ведущий предлагает участникам комфортно расположиться и окинуть внутренним взором свой жизненный путь, мысленно пройтись по основным «страницам» собственной биографии. После непродолжительной паузы, имеющей смысл автобиографической разминки, формулируется задача: осмыслить свое прошлое и настоящее с позиции далекого будущего. Процесс осмысления целесообразно активизировать следующими вопросами:

— Какие из событий Вашей теперешней жизни нашли свое логическое продолжение или завершение в будущем?

— Поменялся ли смысл Вашей жизни в будущем по сравнению с актуальным жизненным смыслом? Если смысл жизни изменился, то как?

— Реализовались ли в будущем те жизненные цели и задачи, которые Вы ставили в прошлом и настоящем? Какие из актуальных жизненных целей оказались не стоящими с точки зрения буду — щего?

— Какие из значимых в настоящем жизненных событий видятся Вам «мелочами жизни» с позиции будущего?

— Кто из спутников Вашей настоящей жизни не утерял значимости для Вас в будущем? Каковы роли и функции этих людей в Вашей настоящей и будущей жизни?

— Чувствуете ли Вы удовлетворение от своего прошлого и настоящего, глядя на них из далекого будущего? Если да, что больше всего устраивает Вас в настоящем и прошлом?

— Что Вы цените превыше всего в своем будущем? Расходится ли «репертуар» Ваших будущих ценностей с ценностями сегодняшнего и вчерашнего дня?

По ходу выполнения упражнения участники должны кратко излагать свои автобиографические «открытия» на бумаге. Данное упражнение прививает транспективный стиль биографического мышления: из будущего осмысливаются настоящее и прошлое.

Январь 24, 2019 Коррекционная психология
Еще по теме
УПРАЖНЕНИЕ «ВРЕМЕННЫЕ «Я»».
Упражнение 52. Дорога Времени.
УПРАЖНЕНИЕ 10.3. ИНТЕРПРЕТИРОВАНИЕ ИССЛЕДОВАНИЙ С ВРЕМЕННЫМИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЯМИ
ПОЛЯКОВА О.В. СПОСОБНОСТЬ ВОСПИТАТЕЛЯ К ДЕЦЕНТРАЦИИ
ДИСТАНЦИРОВАНИЕ И ДЕЦЕНТРАЦИЯ
И.Н. Погожина ДЕЦЕНТРАЦИЯ И КОНКРЕТНО-ОПЕРАЦИОНАЛЬНЫЕ СТРУКТУРЫ МЫШЛЕНИЯ: ПРИРОДА ВЗАИМОСВЯЗИ
И. Н. Погожина ДИАГНОСТИКА КОГНИТИВНОЙ ДЕЦЕНТРАЦИИ У ДОШКОЛЬНИКОВ: ХЬЮЗ ИЛИ ПИАЖЕ?
Рублева А.Ю. МЕХАНИЗМ РАЗВИТИЯ ДЕЦЕНТРАЦИИ ПРИ ИЗУЧЕНИИ ИНОСТРАННОГО ЯЗЫКА
Рублева А. Ю. ВЛИЯНИЕ ИЗУЧЕНИЯ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ НА РАЗВИТИЕ ДЕЦЕНТРАЦИИ
ИДЕНТИЧНОСТЬ И ДЕЦЕНТРАЦИЯ ЛИЧНОСТИ КАК ФАК-ТОРЫ ВЫБОРА МОДЕЛИ ДОСТОЙНОГО ПОВЕДЕНИЯ
Добавить комментарий