И. БРАМС. ЧЕТВЕРТАЯ СИМФОНИЯ, I ЧАСТЬ

• Сели ровно, прикрыли глаза, наблюдаем за дыханием.
• Под красивую музыку погружаемся в воспоминания нашей жизни.
• Вспоминаете ситуации ваших поражений в жизни.
• Вспомнили, как вы сделали что-то ошибочное в своей жизни, и вы тяжело и мучительно переживаете свою неудачу.
• Сейчас вам мучительно стыдно. Чувствуете себя как будто нагими, потерявшим свое достоинство.
• Переживаете, что другие люди отвергают вас из-за вашей некомпетентности.
656 Приложение
• Чувствуете разочарование в себе и заслуженное порицание.
• У вас неприятно бьется сердце и учащается дыхание.
• Вы отчетливо вспоминаете ту ситуацию, когда вы были «не на высоте».
• Вы чувствуете как вы опускаете глаза, чтобы на вас никто не смотрел.
• В состоянии этой неудачи все ваше сознание заполняется вами самим.
• Мучительно ощущаете свою несостоятельность и некомпетентность.
• Вы становитесь неуклюжим. Ваше лицо изображает гримасу отчаяния.
• Вы теряете присутствие духа и говорите нелепые вещи.
• Чувствуете, как ваша слабость выставлена на всеобщее обозрение, и от этого на душе противно и горько.
• Вы просто сходите с ума от своей беспомощности и неумелости.
• Вам так хочется провалиться сквозь землю и бежать в одиночество.
• Вы испытываете серьезные сомнения в своей ценности.
• Из глубины отчаяния вы чувствуете, как начинает расти чувство протеста против той ситуации, в которой вы оказались.
<< | >>
Источник: Е. П. Ильин. Эмоции и чувства. 2001

Еще по теме И. БРАМС. ЧЕТВЕРТАЯ СИМФОНИЯ, I ЧАСТЬ:

  1. П. ЧАЙКОВСКИЙ. ШЕСТАЯ СИМФОНИЯ, III ЧАСТЬ, «МАРШ»
  2. Д. ШОСТАКОВИЧ. ВОСЬМАЯ СИМФОНИЯ, II ЧАСТЬ
  3. П. И. ЧАЙКОВСКИЙ. ШЕСТАЯ СИМФОНИЯ, IV ЧАСТЬ, ФИНАЛ
  4. П. И.ЧАЙКОВСКИЙ. ШЕСТАЯ СИМФОНИЯ, I ЧАСТЬ (ФРАГМЕНТ РАЗРАБОТКИ)
  5. Смирнов А.А. Проблемы психологии памяти. — М., Просвещение, 1966. Часть четвертая Механизмы проектирования будущего
  6. Ж. БИЗЕ. ЮНОШЕСКАЯ СИМФОНИЯ (ФИНАЛ)
  7. Часть 1. Психология человека - составная часть научного человекознания
  8. В-ЧЕТВЕРТЫХ
  9. Четвертая стадия
  10. ЧЕТВЕРТОЕ ЗАНЯТИЕ
  11. В четвертой главе
  12. НА ЧЕТВЕРТОМ ЭТАПЕ