БЫСТРОТА ПРИРОСТА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.

Было обнаружено, что прирост мышечной силы у лиц с разной типологией неодинаков в зависимости от того, какая по интенсивности и объему дается нагрузка на тренировочных занятиях. Наибольший прирост наблюдается у лиц с сильной нервной системой, если используются интенсивные нагрузки (работа с близким к предельному весом), и у лиц со слабой нервной системой при объемной (средней и большой интенсивности) нагрузке (В. А. Сальников, 19756, 19766). При этом нужно учитывать и частоту и длительность пауз отдыха между выполнением нагрузок. Лицам с сильной нервной системой можно давать нагрузку с меньшими интервалами, так как восстановление у них происходит быстрее, чем у лиц со слабой нервной системой.

Обладающие инертной нервной системой могут выполнять большую нагрузку на одном занятии, но время восстановления у них больше, поэтому перерывы между занятиями для них должны планироваться более длительные.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
ГАЙДУК С.А. ФОРМИРОВАНИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ КУРСАНТОВ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
БЫСТРОТА НАУЧЕНИЯ
500 ПРОЦЕНТОВ ПРИРОСТА В ПЕРИОД СПАДА
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДВИЖНОСТЬ КАК БЫСТРОТА ИСЧЕЗНОВЕНИЯ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ.
ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ШКОЛЕ.
ОБЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА.
ФИЗИЧЕСКИЙ РАЗДРАЖИТЕЛЬ
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА И ЗДОРОВЬЕ
ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ.
ФИЗИЧЕСКАЯ ВНЕШНОСТЬ.
ФИЗИЧЕСКАЯ СРЕДА
ФИЗИЧЕСКОЕ И МОТОРНОЕ РАЗВИТИЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА.
ФИЗИЧЕСКИЙ СТИМУЛ
ФИЗИЧЕСКАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ И ИЗМЕНЧИВОСТЬ
Добавить комментарий