Дергунова Т. А. ВЛИЯНИЕ БИОРИТМОВ НА ЭМОЦИИ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

Биологические ритмы – это один из механизмов, которые позволяют организму человека адаптироваться к меняющимся условиям жизни. Большую роль в жизне-деятельности организма играют циркадианные или суточные биоритмы, которые в современной науке рассматриваются как универсальный критерий оценки состояния здоровья. Хронотип – является наследственно предопределенной конституциональной особенностью личности. Этот факт обязательно должен быть учтен в воспитательном и образовательном процессе детей. Старшие дошкольники стоят на пороге школьной жизни, которая предъявляет им высокие требования, вследствие чего часто наблюдается нервно – психическое перенапряжение детей. Поэтому важно определить подходы к профилактическим мероприятиям переутомления, эмоционального перенапряжения и оптимизации режима труда и отдыха детей.

Мы предлагаем осуществлять организацию режима дня детей старшего дошкольного возраста с учетом их циркадианной активности, которая поможет рационально распределить умственную нагрузку в течение дня, повысить интеллектуальную работоспособность, снизить уровень эмоционального напряжения и физиологических затрат организма.

В ходе исследования была поставлена цель, определения влияния хронотипа детей старшего дошкольного возраста на эмоциональное состояние и уровень ум-ственной работоспособности. Для реализации этой цели были сформулированы задачи исследования:

• определить особенности хронотипа детей;

• разделить детей с точки зрения их циркадианной активности, эмоционального состояния и уровня умственной работоспособности в течение дня на группы (утренний, вечерний типы активности);

• подобрать методы и формы работы с детьми, учитывая их функциональную активность в течение дня, с целью профилактики утом-ления и перенапряжения нервной системы.

Для достижения поставленных цели и задач исследования использовались следующие группы методов и методик:

1. Физиологические: измерение температуры тела, частоты сердечных сокращений, частоты дыхания, артериального давления, показатели ЭКГ (длительность интервалов R-R (с))

2. Психофизиологические: тест Люшера; цветорисуночный тест диагностики психических состояний; рефлексометрия; методика Пье-рона – Рузера в модификации Крука;

3. Психологические: анкетирование родителей и наблюдение за исследуемыми детьми в различных видах деятельности.

В ходе исследования было установлено, что у детей старшего дошкольного возраста четко выражены особенности хронотипа, которые совпадают с тремя классическими типами (утренний, вечерний и смешанный).

Прослеживается взаимосвязь между эмоциональным состоянием и функциональной активностью детей в течение дня. Самочувствие, деловая активность, настроение, у обследуемых детей в часы оптимума функций были существенно выше по сравнению с периодами их естественного спада. Скорость реакции и показатель разности ошибок при чтении корректурных проб, как характеристика интеллектуальной работоспособности также коррелировали с особенностями функциональной активности детей в течение дня. Скорость реакции была гораздо выше, а показатель разности ошибок при чтении корректурных проб был ниже в часы пиков по сравнению с периодами спадов функциональной активности детей в течение дня.

С учетом анализа организации режима дня в современном дошкольном образовательном учреждении были выделены дети, относящиеся к группам риска. Прежде всего, это дети с вечерним типом активности – «совы», вынужденные в часы естественного спада их активности принимать участие в занятиях, которые в подавляющем большинстве приходятся на утренние часы. Дети с утренним типом активности – «жаворонки», посещающие дополнительные занятия по подготовке к школе во второй половине дня, что также не совпадает с часами их дневной активности. Дети аритмики, судя по характеру их реакции и умственной работоспособности, стараются уменьшить действующую нагрузку и быстрее утомляются, что связано с отсутствием у них выраженных пиков активности.

В целом исследование показало, что необходимо учитывать оптимальные периоды психофизиологического состояния для повышения нагрузок и щадить организм детей в периоды его естественного спада.