ИСКЛЮЧЕНИЯ ОПАСНЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩЕГО

Фундаментальная истина такова, что исключения — это самое опасное, с чем нам приходится иметь дело в жизни. Они сбивают нас с пути истинного, и как только однажды сделано исключение, становится легче сделать подобное или иное исключение во второй раз, потом в третий и так далее. Верно и то, что вечером того дня я очутился в кровати ровно в 20:00, а на следующее утро в 5:30 утра с радостью поднялся, сделал пробежку и потом чувствовал себя лучше, чем когда-либо за последнее время.

Все мы хорошо знакомы с исключениями. Мы сидим на разумной диете с низким содержанием жиров и через несколько дней решаем, что не случится ничего особенно страшного, если позволить себе всего лишь одну порцию жареной картошки, так что мы разрешаем себе это исключение. Ничего ужасного и впрямь не происходит; единственная проблема состоит в том, что парочку дней спустя мы снова устраиваем себе то же самое исключение, — и вам известна остальная часть этой истории.

Исключения — это самое опасное с чем нам приходится иметь дело в жизни. Они сбивают нас с пути истинного.

Сколь многие алкоголики думали, будто могут сделать это злополучное исключение и пропустить всего один стаканчик, — с трагическими результатами? Не могу назвать вам общее число курильщиков, которые на год или два отложили сигареты в сторону, а потом по какой-то причине поддались соблазну, позволили себе единственное исключение и — бал! Теперь они дымят безостановочно. Поосторожнее с подобными исключениями! Ежедневно подпитывайте в себе мотивацию! Сделайте так, чтобы в ваш разум поступала убедительная информация.

Окружите себя надлежащими людьми. Читайте хорошие книги. Регулярно просматривайте свои цели и задачи, чтобы иметь возможность постоянно напоминать себе о тех преимуществах, которые дает вам постановка целей и соблюдение принятых на себя обязательств.

Во всех областях жизни исключения могут иметь бедственные, даже катастрофические последствия. Много раз счастливый брак рушился, потому что муж или жена поддавались соблазну, позволяли себе то самое единственное исключение и нарушали супружескую верность, совершали прелюбодеяние. Человек, который всю свою жизнь вел себя законопослушным образом, попадает в финансовые затруднения, делает опять-таки единственное исключение — крадет или присваивает деньги, тем самым вроде бы выбираясь из неприятностей. На следующий раз он становится смелее, и вот уже у него сложилась ужасная привычка — снова с катастрофическими последствиями.

В качестве заключительного аккорда на эту тему скажу, что вряд ли мне требуется напоминать вам о людях, с которыми вы сталкивались (а возможно, даже испытали это на себе) и которые приступили к реализации конкретной программы обучения, личностного роста или похудания, добившись в этом деле существенного прогресса. А потом они позволили себе то самое «единственное» исключение — и год спустя полностью отказались от указанной программы, которая уже давала реальные результаты.

Человек, который, вероятно, пал жертвой синдрома исключения, — вот главная (хотя и не единственная) причина, почему многие люди отказываются от привычек и процедур, сулящих победу, и возвращаются к старым навыкам и обыкновениям.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
САМОРЕГУЛЯЦИЯ ЗДОРОВОГО ПОВЕДЕНИЯ ПОДРОСТКОВ В СОЦИАЛЬНО ОПАСНОМ ПОЛОЖЕНИИ
Недосыпание опасно для жизни
С. М. Шингаев ФОРМИРОВАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ - БУДУЩИХ МЕНЕДЖЕРОВ
СТРУКТУРНЫЕ И СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СМЫЛОВОЙ СФЕРЫ ЛИЧНОСТИ В СИТУАЦИИ ОПАСНОЙ ДЛЯ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ
5. Ведущий мотив вашего подчиненного — стремление к достижениям. Как использовать этот фактор с максимальной пользой?
2. Исключение возможности быстрого избегания страха.
Г. Р. Ямалетдинова РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ КОНСУЛЬТАНТОВ ТЕЛЕФОНА ДОВЕРИЯ
Все люди видят сны — за редким исключением
О. Н. Кошутин ЦИАЛЬНАЯ ВКЛЮЧЕННОСТЬ / ИСКЛЮЧЕННОСТЬ: ПСИХОЛОГИЯ ИСКУССТВА ПОВЕДЕНИЯ
СПЕЦИФИКА ПОДХОДОВ МЕДИЦИНЫ И ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ К ПОНЯТИЯМ «БОЛЕЗНЬ» И «ЗДОРОВЬЕ»
Добавить комментарий