Использование телесной работы

Ответы тела на холотропное дыхание значительно различаются у разных людей. В большинстве случаев учащенное дыхание прежде всего привносит более или менее яркие психосоматические проявлення. Руководства по физиологии дыхания говорят о подобной реакции как о «синдроме гипервентиляции» и описывают его как сгереотипный образец физиологических реакций, которые главным образом закпючаются в появлении напряжения в руках и ногах («карпопедальные спазмы»). Но к настоящему времени мы провели сеансы холотропного дыхания более чем с ЗО тисячами людей и обнаружили, что устоявшеєся понимание воздейсгвия учащенного дыхания неправильно.

Сущесгвует множество индивидов, у которых учащенное дыхание, продолжающееся три или четыре часа, приводит не к классическому синдрому гипервентиляции, но к посгепенному расслаблению, сильним сексуальним ощущениям и даже мисгическим переживанням. У других же развиваются напряжения в различных частях тела, но признаки карпопедальних спазмов так и не появляются. Более того, и у тех, кто ощущает подобные напряжения, продолжающееся интенсивное дыхание ведет не к дальнейшему усилению напряжений, но проявляет склонносгь ко все большему самоограничению. Ведь, как правило, за критической верхней точкой следует глубокое расслабление. Образ подобной последовательности имеет некоторое сходсгво с половим оргазмом.

При повторних холотропных сеансах зта последовательносгь нарасгающих напряжений и последующего их разрешения проявляет свойство переходить с одной части тела на другую, в порядке, необычайно меняющемся у разных лиц. Общее количесгво мускульних напряжений и сила змоций с возрастанием числа проведенных сеансов постепенно убывает, и в ходе сеанса происходит так, что учащенное дыхание, растянутое на продолжительный отрезок времени, вызывает химические изменения в организме таким образом, что заблокированные физические и змоциональные знергии организма, связанные с различными травм атически ми воспоминаниями, высвобождаются и сгановятся пригодными для внешней разрядки и обработки. Зто делает возможным то, что прежде вытесненное содержание зтих воспоминаний возникает в сознании и воссоединяется с ним. Позтому происходящее является целительным собьггием, которое следует поощрять и поддерживать, а не патологическим процессом, который должен всячески подавляться, как зто обычно практикует конформисгская медицина.

Физические проявлення, которые наблюдаются в разных частях тела, — зто не просто физиологические реакции на гипервентиляцию. Они обладают сложной психосоматической структурой, а по отношению к вовлеченным в них индивидам обычно и конкретним ПСИХОЛОГИ ческим смислом. Иногда они представляют какую-то усиленную разновидносгь напряжений и болей, известных индивиду из повседневной жизни либо как хронические недуги, либо как симптомы, которые возникают в периоды змоционального или физического напряжения, усгалосги, недосыпания, болезненного исгощения или употребления алкоголя или марихуани. В других же случаях они могуг распознаваться как возобновление старих симптомов, от которых индивид сградал в младенчесгве, детстве и подросгковом возрасте, либо в иное время своей жизни.

Напряжения, которые мы носим в своем теле, могут высвобождаться двумя путями. Первый из них включает катарсис и абреакцию — разрядку сдерживаемых физических знергий через дрожь, судорожные сокращения мышц, кашель, отрыжку и рвоту. И катарсис, и абреакция, как правило, также включают в себя высвобождение заблокированных змоций через плач, крики или другое голосовое выражение. Все зти механизмы хорошо известныы традиционной психиатрии со времен опубликования Зигмундом Фрейдом и Йозефом Брейером исследования по истерии (РгеисІ апсі Вгеиег, 1936). Различные приемы предоставления выхода подавленным змоциям использовались в традиционной психиатрии при лечении травматических змоциональных неврозов.

Абреакция также предсгавляет собою неотьемлемую часть нових психотерапий переживання, таких, как неорайхианская работа, гештальтистская практика и первичная терапия.

Второй механизм, который может содействовать высвобождению змоциональных и физических напряжений, играет важную роль в холотропном дыхании, рибефинге и других видах терапии, использующей техники дыхания. Он предсгавляет собою новое открытие в психиатрии и, кажется, во многом является более дейсгвенным и интересным. Здесь глубинные напряжения выходят на поверхносгь в виде перемежающихся мышечных сокращений различной длительности. Посредсгвом длительного поддержания зтих мышечных напряжений организм расходует огромное количесгво прежде сдерживаемой знергии и, используя ее, упрощает своє проживание. А глубокое расслабление, как правило, следующее за временным усилением старих напряжений или проявлением ранее скрытых, свидетельсгвует о врачующей природе подобного собьггия.

Зти два механизма имеют свои параллели в физиологии спорта, где хорошо известно, что можно выполнять работу и тренировать мускули двумя способами — пугем изотонических и изометрических упражнений. Как видно из их названий, во время изотонических упражнений напряжение мускулатури осгается посгоянным, тогда как их продолжительносгь колеблется. При изометрических упражнениях напряжение мускулов изменяется, но их продолжительносгь все время осгается одной и той же. Хороший пример изотонических занятий — бокс, тогда как тяжелая атлетика явно изометрична.

О ба зти механизма при высвобождении и разрешении мышечных напряжений необычайно дейсгвенны. Так, несмотря на поверхностные различия, между ними много общего, и в холотропном дыхании они очень хорошо дополняют друг друга.

Во многих случаях тяжелые змоциональные и физические проявлення, которые проникают из бессознательного во время холотропных сеансов, разрешаются сами собой, и в конце концов дышащие оказываются в глубоко расслабленном созерцательном сосгоянии. В зтом случае необходимосги в каком-то внешнем воздейсгвии не возникает, и они пребывают в подоби ом сосгоянии, пока не вернугся к обычному состоянию сознания. После краткой проверки у помощников психотерапевта они переходят в художесгвенную комнату, где рисуют мандалу.

Если же дыхание само по себе не приводит к благоприятному завершенню и осгаются либо неразрешенные змоции, либо остаточное напряжение, помощники предпагают участиикам особый видтелесной работы, которая поможет им добиться более благоприятного завершення сеанса. Общая стратегия зтой работы заключается втом, чтобы попросить дышащего сосредоточить своє внимание на том месте, в котором возникли затруднения, и сделать что-либо для того, чтобы усилить существующие физические ощущения. И в том случае, если потребуется соответствующее внешнее воздействие, помощник помогает усилить зти ощущения.

Пока дышащий сосредоточен на знергетически нагруженной зоне, в которой чувствуется недомогание, его воодушевляют на то, чтобы он нашел какой-либо непроизвольный отклик на подобиое состояние. Зтот отклик не должен отражать сознательное решение дышащего, он должен полносгью предопределяться только бессознательным движением. Зачастую он принимает образ неожиданный и даже поразительный — голос конкретного животного, говорение на чужом языке, в том числе на неизвестном иностранном, шаманское пение из какой-либо определенной культуры, тарабарщина или детский лепет. Не менее часты неожиданные физические реакции, такие, как сильные содрогания, дрожь, кашель и рвота или движения, подобные тем, что характерну для животных. Существенно, чтобы помощники просто поддерживали происходящее, а не применяли какие-либо приемы, предлагающиеся той или иной терапевтической школой. Работа зта продолжается до тех пор, пока и помощник, и пациент не сойдутся на том, что сеанс завершился удачно.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
Использование домашних заданий при работе с супругами
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДОЛОГИИ ИНДИВИДУАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ ПРИ РАБОТЕ С ПОТРЕБИТЕЛЯМИ ИНЪЕК-ЦИОННЫХ НАРКОТИКОВ
4.5. "Формула профессии". Схема анализа профессии и варианты ее использования в групповой работе и в индивидуальной профконсультации
5. «Формула профессий». Схема анализа профессии и варианты ее использования в групповой работе и в индивидуальной профконсультации
4.6. "Формула профессии". Схема анализа профессии и варианты ее использования в групповой работе и в индивидуальной профконсультации
Монодошные телесные типы:
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШ ТЕЛЕСНЫЙ ТИП
Двудошные телесные типы:
Тридошный телесный тип:
Подпитывающее телесное соприкосновение
ПСИХОЛОГИЯ И ТЕЛЕСНОСТЬ В ОБЛИКЕ
Добавить комментарий