Козина М. Д. саморегуляциЯ неблагоприятных психических состояний в студенческой среде

Рост негативных воздействий окружающей среды на человека, приводящих к различным неблагоприятным психическим состояниям, по-ставил проблему сохранения здоровья человека особенно остро. Эти воздействия влекут за собой увеличение психических расстройств и связанных с ними соматических заболеваний. Одним из путей решения данной проблемы является совершенствование процесса произ-вольной психической регуляции неблагоприятных психических состояний человека, направленного на сохранение и восстановление ду-шевного равновесия и оптимальной активности. Поэтому теоретические исследования этого аспекта и обучение эффективным методам и приемам саморегуляции имеют большую актуальность.

Мы провели исследование среди студентов I и II курсов факультета психологии ТГУ им. Г.Р.Державина, целью которого было выяснить:

• какие способы саморегуляции в трудных ситуациях студенты используют наиболее часто;

• насколько успешно они могут справляться с различными неблагоприятными психическими состояниями (эмоциональный стресс, тревога, депрессия, фрустра-ция, гнев и т.д.);

• наблюдается ли развитие системы саморегуляции у студентов II курса по сравнению с первокурсниками.

Получены следующие результаты:

1. Наиболее часто используемые приемы саморегуляции: I курс – музыка (32%), переключение вида деятельности (24%), отдых (20%), общение с друзьями (18%); реже используются эмоционально-волевой и мотивационный приемы саморегуляции; II курс – переключение вида деятельности (35%), общение с друзьями (25%), отдых (21%), физические нагрузки (20%), музыка (14%); чаще используются эмоционально-волевой и мотивационный уровни саморегуляции. Около 50% сту-дентов используют молитву. Процент применения медитации, релаксации, аутогенной тренировки невелик (4 – 11 %).

2. ЗНАЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ СТУДЕНТОВ (35%) ЧАСТО НЕ ЗНАЮТ, КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЗНИКАЮЩИМИ НЕБЛАГОПРИЯТНЫМИ ПСИХИЧЕСКИМИ СОСТОЯНИЯМИ (БОЛЬШИНСТВО ИЗ НИХ ПЕРВОКУРСНИКИ), ПЕРЕНОСЯТ СВОЕ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ НА ОКРУЖАЮЩИХ. ОТ 3% ДО 7 % СТУДЕНТОВ В КАЧЕСТВЕ СПОСОБОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ ИСПОЛЬЗУЮТ ТАБАКОКУРЕНИЕ И АЛКОГОЛЬ.

3. НАБЛЮДАЕТСЯ РАЗВИТИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СИСТЕМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ СТУДЕНТОВ II КУРСА ПО СРАВНЕНИЮ С I КУРСОМ.

ИСХОДЯ ИЗ СКАЗАННОГО, МОЖНО СДЕЛАТЬ ВЫВОД, ЧТО У СТУДЕНТОВ НА ОПРЕДЕЛЕННОМ УРОВНЕ СФОРМИРОВАНА СИСТЕМА ЗНАНИЙ О САМОРЕГУЛЯЦИИ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ, НО ЧАСТО НЕДОСТАТОЧНАЯ ДЛЯ ИХ КОРРЕКЦИИ. ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО РАЗВИТИЯ И ПОВЫШЕНИЯ УСТОЙЧИВОСТИ К НЕГАТИВНЫМ ВОЗДЕЙСТВИЯМ СРЕДЫ НЕОБХОДИМО ОБУЧЕНИЕ УНИВЕРСАЛЬНЫМ МЕТОДИКАМ И ПРИЕМАМ САМОРЕГУЛЯЦИИ.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
ВАНЮХИНА Н.В. САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПОДРОСТКОВ
2.6.4.РЕГУЛЯЦИЯ И САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ, АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА
ОСОБЕННОСТИ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ДЕВИАНТНЫХ ПОДРОСТКОВ
Ю.С. Калягин, И.Н. Коноплева ОБУЧЕНИЕ СОТРУДНИКОВ ПРАВООХРАНИТЕЛЬНЫХ ОРГАНОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ
Цветкова Л. А. НАРКОСИТУАЦИЯ В СТУДЕНЧЕСКОЙ СРЕДЕ
ФОРМИРОВАНИЕ ТОЛЕРАНТНОСТИ В СТУДЕНЧЕСКОЙ СРЕДЕ
И. Р. Абитов ИССЛЕДОВАНИЯ СПОСОБОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА В СТУДЕНЧЕСКОЙ СРЕДЕ
К. С. Шалагинова, Д. В. Сухарникова ПРОФИЛАКТИКА ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ В СТУДЕНЧЕСКОЙ СРЕДЕ
Рядченко Алеся Витальевна ПОСЛОВИЦЫ КАК ИНДИКАТОР ЭТНИЧЕСКИХ СТЕРЕОТИПОВ В СТУДЕНЧЕСКОЙ СРЕДЕ
Усачев Л.В., Еремина Н.В. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТАРШЕКЛАССНИКОВ В ЭКОЛОГИЧЕСКИ НЕБЛАГОПРИЯТНОЙ ЗОНЕ
ПЛ. Цветкова, Н.А. Антонова РИСК РАСПРОСТРАНЕНИЯ ВИЧ В СРЕДЕ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ
Смирнов А.Г., Воробьева С.Ю., Никитина Е.Л., Полякова В.А. Тревожность и самооценка состояния женщин с неблагоприятным течением беременности
МЕТОДЫ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Дьяконов И.Ф., Овчинников Б.В., Степакова Ю.Е. ПСИХИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ И ЛОГОПАТОЛОГИЯ
Белоус О.В. Формирование саморегуляции как основы психического здоровья
РОЛЬ ВАРИАТИВНОСТИ ПАРАМЕТРОВ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ВЕГЕТАТИВНОЙ СФЕРЫ В ФОРМИРОВАНИИ ПОГРАНИЧНОЙ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОЙ ПАТОЛОГИИ
Шингаева И.В. РАЗВИТИЕ У ДОШКОЛЬНИКОВ ОСНОВ ПРОИЗВОЛЬНОСТИ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ
ОСОБЕННОСТИ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПОВЕДЕНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ЗАДЕРЖКОЙ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
О психическом состоянии и состоянии психики
Добавить комментарий