Ловягина А.Е. Индивидуальные критерии психического состояния готовности к соревнованию

BRR>


Оптимизация психического состояния спортсмена перед соревнованиями является одной из важнейших задач психологического обеспечения спортивной деятельности.

Актуальное состояние спортсмена детерминировано внешними (погодные условия, качество спортивного инвентаря, количество зрителей и др.) и внутренними (возраст, пол, стаж занятий, индивидуально-типологические особенности и др.) факторами, часть из которых могут быть объектом целенаправленного воздействия.

В спортивной деятельности при воздействии факторов соревновательной ситуации свойства нервной системы и темперамента проявляются как характеристики уровня и направленности эмоциональных и регулятивных компонентов психического состояния.

Индивидуально-типологические свойства обуславливают предрасположенность, а не жестко заданную предопределенность к тому или иному типу реагирования при воздействии факторов соревновательной ситуации. Характер реакции в ответ на внешние воздействия зависит и от выраженности личностных свойств, которые, проявляясь в психическом состоянии в виде волевых и мотивационных компонентов, могут до определенной степени компенсировать неблагоприятное для осуществления данного вида деятельности проявление индивидуально-типологических свойств.

Решение основной двигательной задачи в конкретном виде спорта может осуществляться разными в техническом отношении, но одинаково эффективными по результативности способами. Известно немало случаев, когда в одном и том же виде спорта больших успехов достигали спортсмены совершенно непохожие по темпераменту и характеру и, соответственно, состоянию и поведению в соревновательной обстановке. При практической работе со стрелками также часто отмечались случаи успешного выступления стрелков, находящихся в различных психических состояниях, предрасположенность к которым обусловливалась различными качествами симптомокомплекса свойств нервной системы и темперамента.

Различия в индивидуально-типологических свойствах детерминируют различия в стиле деятельности, обусловливая разные особенности регуляции – разные способы решения основной двигательной задачи.

Выраженность свойств нервной системы и темперамента обусловливает предрасположенность спортсмена к таким психическим состояниям, в которых наиболее полно реализуется детерминированный этими свойствами стиль деятельности.

Известно, что успешность соревновательной деятельности зависит от качества и надежности управления спортсменом своими движениями. Перед началом и в процессе соревнований спортсмены могут чувствовать себя неуверенно, испытывать сильное волнение, находиться в состоянии стресса и т.п., у них могут изменяться показатели пульса, артериального давления и т.п., но при сохранении эффективности двигательной деятельности результаты выступления оказываются успешными (Вяткин Б.А., 1975). Эффективность и надежность саморегуляции двигательной деятельности являются показателями состояния готовности спортсмена к соревнованию (Киселев Ю.Я., 1975).

Своеобразие состояния готовности определяется особенностями индивидуальности и спецификой деятельности, конкретные показатели которых, на наш взгляд, могут рассматриваться в качестве индивидуальных критериев предсоревновательного психического состояния готовности.

При изучении особенностей психического состояния перед соревнованиями у стрелков с различными индивидуальными характеристиками было обнаружено, что одно и то же психическое состояние может быть, в зависимости от выраженности тех или иных индивидуально-типологических качеств для одних спортсменов оптимальным, так как способствует эффективному решению основных двигательных задач, а для других – негативным, так как отрицательно влияет на качество основных параметров регулятивной деятельности стрелков. У конкретных спортсменов выраженность характеристик оптимальных и негативных психических состояний однонаправленна их индивидуально-типологическим особенностям. Характеристики оптимального состояния у спортсменов с различными индивидуально-типологическими особенностями, в целом, соответствуют жизненным проявлениям свойств нервной системы и темперамента. Характеристики оптимального психического состояния отличаются у спортсменов с различными индивидуально-типологическими свойствами, так как зависят от выраженности и жизненных проявлений этих свойств.

При средней выраженности тех или иных индивидуально-типологических особенностей, психическое состояние может характеризоваться признаками, свойственными и тому и другому полюсу определенного качества. Своеобразие психического состояния в этом случае, видимо, будет связано с большей или меньшей выраженностью (приближенностью к полюсу) определенных индивидуально-типологических свойств и с особенностями их cочетаний.

Выраженность индивидуально-типологических свойств и особенности их сочетаний обусловливают предрасположенность спортсменов к тому или иному негативному или оптимальному предсоревновательному психическому состоянию.

Достижение степени готовности стрелка к точному и стабильному выполнению движений техники выстрела, в зависимости от особенностей его нервной системы и темперамента, связано либо с повышением, либо с понижением уровня эмоционального возбуждения, активности, мобилизации и других компонентов психического состояния. Таким образом, оптимальными для решения основной двигательной задачи в условиях соревнований у спортсменов с различными индивидуальными характеристиками являются психические состояния, различные по выраженности эмоционального возбуждения, мотивации, активности, мобилизации и другим своим компонентам.

У стрелков с сильной нервной системой некоторое повышение мотивационной, ситуативной тревожности, эмоционального возбуждения и мобилизации положительно влияет на формирование оптимального (для них) психического состояния перед соревнованием. Также оптимизации предсоревновательного состояния этих спортсменов способствует понижение субъективной оценки вероятности достижения цели и уверенности в себе. Противоположное изменение этих компонентов — снижение мотивации, ситуативной тревожности, эмоционального возбуждения, мобилизации и повышение уверенности обусловливает формирование оптимального психического состояния перед соревнованиями у стрелков со слабой нервной системой.

Динамика уровня эмоционального возбуждения взаимосвязана с качеством реализации регулятивных функций.

У стрелков с подвижностью нервных процессов оптимизация психического состояния готовности взаимосвязана со снижением склонности к ошибкам опережения при воспроизведении заданных интервалов времени (РВ но) и ошибкам преувеличения при дозировке заданных усилий (Дин.доз.но). Склонность к такому направлению ошибок в регуляции двигательной деятельности у стрелков с сильной нервной системой обусловлена недостатком эмоционального возбуждения (спортсмены не чувствуют правильно или нет воспроизводят заданные параметры движений). Стрелки со слабой нервной системой допускают ошибки аналогичного направления из-за избытка эмоционального возбуждения, которое отрицательно влияет на качество управления, реализацию моторных компонентов движений (эти спортсмены, как правило, хорошо чувствуют, что выполняют движения неправильно, но не могут управлять собой).

У стрелков с инертностью нервных процессов, склонных к ошибкам запаздывания (РВ но) и ошибкам преуменьшения (Дин.доз.но), формирование готовности к качественной регуляции взаимосвязано со снижением количества ошибок такого направления. Как показано на рис.3, у стрелков с сильной нервной системой эти ошибки обусловлены низким уровнем эмоционального возбуждения. Спортсмены плохо ощущают воспроизводимые параметры), а у стрелков со слабой нервной системой — высоким уровнем эмоционального возбуждения (которое у слабых инертных спортсменов способствует формированию апатии и, тем самым, затрудняет качественную саморегуляцию).

Таким образом, индивидуальное своеобразие структур психических свойств спортсмена в условиях соревнований проявляется как специфическое сочетание: различных по выраженности и направленности эмоциональных и регулятивных компонентов психического состояния, образующих системную реакцию в ответ на воздействие факторов соревновательной ситуации.

Оптимальные для эффективной саморегуляции деятельности конкретного спортсмена показатели эмоциональных и регулятивных компонентов являются индивидуальными критериями состояния психической готовности к соревнованию, формирование которых – основная задача психологической подготовки.

ЛИТЕРАТУРА

Ананьев Б.Г.Комплексное изучение связей между различными характеристиками человека. Л., вып 8, 1971. С.13–27.

Анцыферова Л.И. Личность в динамике: Некоторые итоги исследования // Психол.журн., № 5, Т.13, 1992. С.12–24.

Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. М., 1978. 134 с.

Ганзен В.А. Системные описания в психологии. Л., 1984, 176 с.

Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. М., 1986. 208 с.

Завалова Н.Д., Пономаренко В.А. Психические состояния человека в особых условиях деятельности // Психол. журн., № 6, Т.4, 1983. С.92–104.

Киселев Ю.Я. Теоретические и прикладные проблемы психических состояний в спорте // Диагностика и коррекция психических состояний у спортсменов. Л, 1989. С.3–24.

Крылов А.А., Сафонов В.К. Психология спорта // Теоретические и прикладные проблемы: Вестник ЛГУ, 1985. С.70–77.

Мерлин В.С. Очерк интегрального исследования индивидуальности. М., 1986. 253 с.

Пуни А.Ц. Очерки психологии спорта. М., 1959. 308 с.