Ослабление ритма: почему ближе к старости хуже спится

На первый взгляд подопытные животные кажутся совершенно здоровыми: они едят, пьют, спят, проявляют живое любопытство и внимание. Но проблема в том, что они делают все вперемежку — постоянно ненадолго засыпают и тут же снова просыпаются, съедают немного корма и снова внезапно и без всякого перехода засыпают. Похоже, что им все равно, день сейчас или ночь. У них нет центральных внутренних часов. Их жизнь утратила ритмическую структуру.

Ученые удалили этим зверькам центральные внутренние часы, расположенные в супрахиазматических ядрах промежуточного мозга. Цель эксперимента — однозначно доказать, что именно оттуда исходит регуляция цикла сна и бодрствования.

Есть люди, которые по естественным причинам вынуждены обходиться без биологического ощущения времени. Они тоже спят без расписания, засыпают как ночью, так и днем, иногда на продолжительное время, а иногда совсем ненадолго. Если речь идет о молодых людях, то такие нарушения биологических ритмов могут быть признаком опухоли мозга, затрагивающей СХЯ или центры сна. Особенно часто хаотический ритм встречается у пожилых людей, страдающих слабоумием изза глубокой старости или болезни Альцгеймера. Очевидно, разрушение нейронов в их мозге не пощадило и СХЯ. Их сон становится все более беспокойным, дробным, общая продолжительность его сокращается. Часто они бодрствуют по ночам, и даже особенно активны в это время. Родственники, которые в одиночку ухаживают за такими больными, в конце концов совершенно выбиваются из сил от вечного недосыпания.

Даже у совершенно здоровых пожилых людей физиологические часы начинают с возрастом работать хуже, хотя симптомы, конечно, несравненно слабее, чем при слабоумии.

Но чем старше человек становится, тем легче организм выпадает из правильного суточного ритма. С возрастом люди все чаще ненадолго засыпают в необычное время. А это, в свою очередь, ведет к тому, что ночью они спят не так глубоко и чаще просыпаются. «Это естественный процесс, затрагивающий в том числе здоровых и активных стариков», — подытоживает Кристиан Кайохен из Базельского центра хронобиологии результаты своих последних исследований.

«Мы склоняемся сейчас к гипотезе, что расстройства сна, обусловленные возрастом, связаны прежде всего с ослаблением внутренних часов», — говорит Кайохен, показывая мне ряд красноречивых диаграмм в своем компьютере. Например, пожилые люди за 40 ч в лаборатории сна задремывали днем значительно чаще, чем молодые испытуемые в тех же условиях. Кайохен предполагает, что хронобиологическая компонента регуляции сна в меньшей степени способствует дневному бодрствованию у пожилых людей просто потому, что ее деятельность в целом ослабевает. В особенности в раннее послеобеденное время, когда молодежь почти никогда не чувствует усталости, старики жалуются на сильную сонливость. Если они поддаются ей, то к ночи их потребность в сне часто оказывается недостаточной, и возникают проблемы с засыпанием.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
ЧЕМ БЛИЖЕ К ИСТИНЕ, ТЕМ СИЛЬНЕЙ
Бианки В.А., Шаронова П.А. ВЛИЯНИЕ РИТМА МУЗЫКИ НА ВНИМАНИЕ СТУДЕНТОВ
СИНДРОМ ОСЛАБЛЕННОЙ Х-ХРОМОСОМЫ (СМ. ТЕКСТ)
ОБ УСЛОВИЯХ ОСЛАБЛЕНИЯ ЭФФЕКТА ЛАЧИНСА?
8.7.3. ОСЛАБЛЕНИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ОШИБОК НА СИСТЕМУ
ОСЛАБЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ МОТИВАЦИИ ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ ВНЕШНЕГО ПОДКРЕПЛЕНИЯ
Калинина Е.Н., Трушкова Ю.К. ОБРАЗ СТАРОСТИ В ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ ЖЕНЩИНПРЕДПЕНСИОННОГО ВОЗРАСТА
Шабанова А.А., Зайцева Ю.Б. ОБРАЗ СТАРОСТИ В ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ ДЕВОЧЕК-ПОДРОСТКОВ
Троеперстова А.Ю., Николаева С.В. ОБРАЗ СТАРОСТИ В ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН
Кленышева Е.Е., Шишикина Е.О., Гудина Е.А. ОБРАЗ СТАРОСТИ У ЖЕНЩИН ПЕРИОДА РАННЕЙ ЗРЕЛОСТИ
Вострышева Е.С., Рахубина Е.В., Фадеева В.О., Хасаншина В.В. ОБРАЗ СТАРОСТИ У ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
Красилова Е.С., Прокофьева Ю.А. Гендерный анализ представлений молодежи о старости
КРАСИЛОВА Е.С., ПРОКОФЬЕВА Ю.А. ГЕНДЕРНЫЙ АНАЛИЗ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ МОЛОДЕЖИ О СТАРОСТИ
ЗАБЫВАНИЕ В СТАРОСТИ (LATE-LIFE FORGETTING)
Добавить комментарий