ОСОБЕННОСТИ СОСТОЯНИЯ МОЗГА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ В ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОМ РЕЖИМЕ

Режим продолжительной тренировочной работы с заниженной по сравнению с соревновательной интенсивностью широко используется в практике спорта, несмотря на мнение о специфичности тренировочного эффекта. Эффективность тренировки в таком режиме связана с переходом мозга в состояние «динамического наркоза», благоприятного для адаптации к физической нагрузке.

Ряд исследователей сталкивались с похожими по некоторым признакам состояниями мозга: у операторов связи, пребывающих в режиме ожидания сообщения, – «переходное состояние»; у гимнастов при сосредоточении перед выполнением упражнения – «состояние концентрации»; у людей под влиянием особого ментального тренинга – «ментальная релаксация», при этом подчеркивается ее подобие медитативному состоянию, наконец, у биатлонистов в процессе прицеливания.

Не исключено, что все перечисленное – это не просто похожие состояния, а проявление одного и того же тривиального стандартного состояния мозга. Другими стандартными состояниями мозга являются, например, сон, бодрствование, ментальная активизация. Мозг имеет программы перехода из одного состояния в другое, регулирующие состояние самого мозга. Подтверждением этому является пять известных стадий сна – пять этапов реализации программы засыпания.

Подобное состояние, когда оно складывается при тренировке в продолжительном режиме, позволяет включить в действие нейробиофизические механизмы, способствующие формированию особого вида адаптации организма к физической нагрузке, обеспечивающей более полную мобилизацию возможностей двигательной сферы. Такой вид адаптации затруднен, когда тренировка в продолжительном режиме не используется. В какой-то мере такая тренировка может быть заменена ментальным тренингом. Такие попытки предпринимались в Швеции и оказались обнадеживающими.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
ОСОБЕННОСТИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ ПРИ ТРЕВОЖНО-ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИЯХ
6.7.2. АНАЛИЗ РЕЖИМОВ САПР ПРИ ПРОЕКТИРОВАНИИ
Особенности консультирования при работе с супружеской парой
Пикалова Ю. В. ОСОБЕННОСТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ВОЛЕВОЙ РЕГУЛЯЦИИ ПРИ СОСТОЯНИИ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Смолова Л.В. ЗАВИСИМОСТЬ ЛИЧНОСТИ УЧИТЕЛЯ ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ РАБОТЫ В ШКОЛЕ
9.4. ВЫБОР РЕЖИМА РАБОТЫ
9.2.6. ПРИМЕРЫ РЕЖИМА РАБОТЫ: СМЕШАННЫЕ ГРАФИКИ
9.5. МЕТОДОЛОГИЯ ВЫБОРА РЕЖИМА РАБОТЫ
9.2.4. ПРИМЕРЫ РЕЖИМОВ РАБОТЫ: ПРЕРЫВАЮЩИЕСЯ РАБОЧИЕ НЕДЕЛИ
9.2.5. ПРИМЕРЫ РЕЖИМОВ РАБОТЫ: НЕПРЕРЫВНЫЕ РАБОЧИЕ НЕДЕЛИ
9.2.3. МЕТОДИКА УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ СИСТЕМЫ РЕЖИМА РАБОТЫ
9.2.1. ОПРЕДЕЛЕНИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ОПИСАНИЯ РЕЖИМА РАБОТЫ
5.5. ЭРГОНОМИЧЕСКАЯ МЕТОДОЛОГИЯ В ОЦЕНКЕ РАБОЧЕЙ НАГРУЗКИ ЧЕЛОВЕКА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СБОРОЧНЫХ ЗАДАНИЙ
Адамян Ника Альбертовна Кувалдина Мария Борисовна ПОСЛЕДЕЙСТВИЕ СЛЕПОТЫ ПО НЕВНИМАНИЮ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ЗАДАЧИ СРАВНЕНИЯ
Третьякова Т. М. АНАЛИЗ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ПОДРОСТКОВ С ЛОКАЛЬНЫМИ ПОРАЖЕНИЯМИ МОЗГА
Гольдшмидт Е.С. АСИММЕТРИЯ МОЗГА ПРИ ФОРМИРОВАНИИ АДАПТИВНОГО И ДЕВИАНТНОГО ПОВЕДЕНИЯ ШКОЛЬНИКОВ
В.И. Шостак ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА В УСЛОВИЯХ ПРЕРЫВИСТОЙ ФОТОСТИМУЛЯЦИИ
ОДИННАДЦАТЬ ПРИЕМОВ АКТИВИЗАЦИИ РАБОТЫ ПОЛУШАРИЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА
МЕТОДИКА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ БОЛЬНЫХ С ЛОКАЛЬНЫМИ ПОРАЖЕНИЯМИ МОЗГА
Добавить комментарий