«ПУЛЬСИРУЮЩИЙ ЦВЕТОК»

Базовое дыхательное упражнение, направленное на гармонизацию энергетики и включение в общее энергопространство.

Выполняется сидя. Тело расслаблено; Позвоночник прямой. Входим в Хозяйское состояние. Представляем, что сверху, из бесконечности, к нам в макушку входит некая шнурообразная энергетическая субстанция. Спускается по позвоночнику и, проходя через копчик, уходит куда-то в центр Земли. Ощущения «энергошнура» сделать предельно чёткими и осязаемыми.

Теперь на вдохе представляем, как через этот шнур в нас входит космическая светлая, голубовато-невесомая энергия. В процессе вдоха она концентрируется в середине груди на уровне сердца и на выдохе уходит через копчик в центр Земли. На новом вдохе из центра Земли в нас входит плотная, влажная, белая земная энергия. Она концентрируется в середине груди на уровне сердца и на выдохе отдаётся через макушку в пространство. Цикл закончен. Довести до 21 цикла. Одновременно ощущаем, как внутри нас, в середине груди на уровне сердца распускается цветок. При каждом новом цикле дыхания он становится всё ярче, выразительнее, больше. Он распускается и растёт… Обратите внимание на то, как он меняется в процессе упражнения. После окончания, техники продолжайте ощущать его внутри.

Упражнение делать 30 дней подряд. Циклы дыхания удобно отсчитывать при помощи чёток.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
ТИННИТ
ФИЗИЧЕСКИЙ РАЗДРАЖИТЕЛЬ
АСТИГМАТИЗМ
ОПИСАНИЕ ЗАДАНИЙ РАЗДЕЛА 8 И ОБРАЗЦЫ РЕШЕНИЯ
Загадка памяти
ВЛИЯНИЕ МУЛЬТИТОНАПЬНОЙ СТИМУЛЯЦИИ Биения
ВОПЛОЩЕННОСТЬ И ОТГРАНИЧЕННОСТЬ
РАЗНОВИДНОСТИ БОЛЕВЫХ ОЩУЩЕНИЙ
УПОРЯДОЧЕНИЕ ЗНАНИЙ НА ОСНОВАНИИ ПРЕДЕЛЬНО ШИРОКИХ ОБЩИХ ПРИЗНАКОВ ГРУПП ОБЪЕКТОВ НАЗЫВАЕТСЯ "СИСТЕМАТИЗАЦИЕЙ".
КОММЕНТАРИИ ПО ЭТАПАМ
3.6. КОПИРОВАНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДМЕТОВ (ПРОБА 7)
Ананьев В.А. ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ - НОВАЯ ОТРАСЛЬ ЧЕЛОВЕКОЗНАНИЯ
Внимание
Добавить комментарий