СЛЕДИТЬ ЗА СОСТОЯНИЕМ ОРГАНИЗМА.

Проработки весьма плотно связаны с телесными аспектами. Поэтому старайтесь держать свое тело в порядке. Следите за тем, что вы едите. Я не призываю вас к вегетарианству (это может случиться само, без напряга, однажды на позднейших этапах проработки, а может и не случиться), но если вы чувствуете, что ваше тело не хочет какой-то определенной еды, — не насилуйте его. Чем больше человек занимается проработками, тем лучше он начинает чувствовать себя и свой организм, так что не пропускайте его сигналов.

Пейте много воды. Не лимонадов, чая, кофе, пива, компотов, а именно воды. Чистой воды. Старайтесь пить минимум 2 литра воды в день. Это связано с нормализацией электрических процессов в мозгу, уж я не знаю теории, но практика показывает — пить воду при проработках чрезвычайно полезно. Старайтесь выпивать стакан воды перед тем, как начинать работу.

После окончания проработки примите душ. Говорят, что в процессе проработки «отходят ментальные массы». Уж не знаю, что там отходит, но после душа человек чувствует себя существенно лучше.

Спите столько, сколько требует организм. На первых порах возможна такая сильная усталость, что будете дрыхнуть постоянно, как медведь. Со временем будете адаптироваться к работе и потребность во сне будет уменьшаться.

Занимайтесь спортом, если можете. Если есть возможность заниматься плаванием — это очень хорошо. Тут будет и спорт, и благотворное воздействие воды.

Обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе. Кстати, если уж очень сильно «нахлобучит» маятник, пойдите в ближайший лес, рощу или просто туда, где есть деревья, ходите и трогайте их, пока не полегчает. Старайтесь получить как можно больше ощущений — визуальных, осязательных, обонятельных. Это реально и довольно быстро помогает.

При серьезных нагрузках на мозг (а нагрузки у вас будут серьезные, можете не сомневаться) может быть полезным принимать витаминные комплексы, специально рассчитанные на такого рода нагрузки. Это может быть комплекс с большим содержанием витамина В. Также благотворно влияет на мозг при нагрузках витамин Е. Только обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед приемом витаминов!

Ну и главное — помните, что маятник, какой бы он ни был «ужасный» на вид, — это на самом деле всего лишь страшилка, пугало. Не верьте ему. А если ваше намерение решить проблемы сильно, то вообще никакие маятники вам не страшны, как бы они ни пытались вас напугать.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
K3 – ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА
K4 – ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА
Глава 18. Адаптация человека и функциональное состояние организма
18.2. Общее представление о функциональном состоянии организма
18.3. Общая характеристика состояний организма и психики
КЛОНИРОВАНИЕ ЦЕЛЫХ ОРГАНИЗМОВ
ВНУТРЕННИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОРГАНИЗМА.
СТАРЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ВОСПРИЯТИЕ ВРЕМЕНИ
1.8. МЕНСТРУАЛЬНЫЕ ФАЗЫ КАК СПЕЦИФИКА ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА
5.4. Эргономическая концепция анализа работы, напряжения организма и стресса
§ 1. ПЕРЕСТРОЙКА ОРГАНИЗМА КАК СУБЪЕКТА ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ
§ 2. ДАЛЬНЕЙШАЯ ПЕРЕСТРОЙКА ОРГАНИЗМА В СВЯЗИ С ОБРАЗОВАНИЕМ ЛИЧНОСТИ
ПОРОГИ ВКУСОВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ И СТАРЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Вторжение в наш организм негативной психической энергии
12.4. Занятия женщин спортом и репродуктивная система женского организма
Для какого вида работы или инструмента энергозатраты организма минимальны?
О психическом состоянии и состоянии психики
7.3. РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ
Функциональные состояния
«Консервация» неравновесного состояния
Добавить комментарий