СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ

Нужно учитывать, что стеснительность может исходить из множества источников, и у двух разных людей она может иметь совершенно разные причины.

УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

¦ Прежде чем говорить, я должен себя чувствовать комфортно.

¦ Я должен говорить ясно и быть хорошо подготовленным к разговору, иначе люди подумают, что я мямля.

¦ То, что я говорю, должно быть совершенным, иначе незачем и начинать.

¦ Я не знаю, как начать разговор.

¦ Мне следует или не следует начинать разговор?

¦ Мне нужно, чтобы первое впечатление обо мне было отличным.

¦ Я стесняюсь, и когда другой человек это увидит, он обо мне плохо подумает.

¦ Меня могут отвергнуть, аяне перенесу этого.

¦ У меня немеет язык, и я не могу нормально говорить. Они решат, что я идиот.

¦ Будет ужасно, если я потеряю контроль и наговорю глупостей другим людям.

¦ На мне все внимание, и я должен быть совершенным.

¦ Я ЗНАЮ, что обо мне думают другие.

¦ Они меня осуждают.

¦ Когда я говорю с другими, я чувствую себя кем-то, кем я не являюсь. Я чувствую, что

у меня нет контроля.

¦ Я должен произвести на других впечатление, чтобы меня приняли.

¦ У меня никогда нет ничего интересного, что можно было бы сказать.

¦ Люди видят, как я нервничаю, и меня ужасно осуждают.

¦ Я должен быть совершенным.

¦ Если я проявлю себя как дурак, меня отвергнут и будут насмехаться надо мной.

¦ Люди будут смеяться надо мной.

¦ Я ничего не могу поделать со своей стеснительностью, она генетическая.

¦ Я всегда чувствую напряжение, когда общаюсь с другими.

¦ Ненавижу, когда я чувствую, каку меня немеет рот, меня трясет и я не могу говорить и думать.

¦ Когда я с другими, я фокусируюсь на себе.

¦ Я должен чувствовать, что я контролирую ситуацию, и когда этого нет, это ужасно.

¦ Если я начну говорить, я буду выглядеть глупым, смешным.

¦ Если меня отвергнут, это будет ужасно.

¦ Я знаю, что я не такой хороший, как другие.

¦ Другие намного лучше меня.

¦ Как только я открываю рот, я говорю глупости.

¦ Если мои губы пересохнут и меня начнет трясти, я буду выглядеть как идиот.

¦ Я никогда не могу говорить прямо, когда разговариваю с важными людьми.

¦ Мое сердце бьется сильнее, руки потеют, рот немеет, а мечущиеся мысли меня отвлекают.

¦ Я потею и трясусь, когда мне надо говорить.

¦ Выглядеть глупо — хуже смерти.

¦ Я должен быть совершенен и никогда не совершать ошибок, когда общаюсь с кем-либо.

Все хоть сколько-нибудь ниже совершенства унижает меня.

¦ Я слабый и ранимый, а они сильные и уверенные.

¦ Если я совершу ошибку, я буду выглядеть неадекватным, неудачником, тупицей.

¦ Все мои чувства взбудораживаются, когда мне нужно поговорить с кем-то. Я не смогу сделать этого.

¦ Авторитеты меня будут жестко судить.

¦ Люди, с которыми я хотел бы сблизиться, отвергнут меня.

¦ Меня могут оскорбить.

¦ Меня могут осмеять.

¦ Меня могут отвергнуть.

¦ Я не могу нормально выражать свои мысли.

¦ Будет ужасно, если кто-то увидит, как я потею, трясусь, краснею.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
МЕТОДИКА «ШКАЛА РОБОСТЬ—СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ»
МЕТОДИКА «ШКАЛА: РОБОСТЬ, СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ»
УПРАЖНЕНИЕ 1.4. ГРАФОЛОГИЯ
ОБМЕН ВЗГЛЯДАМИ.
НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАСТЕНЧИВОСТИ.
Папеко Екатерина Игоревна, Болтик Галина Викторовна АНИМАЛОТЕРАПИЯ КАК МЕТОД ПСИХОТЕРАПИИ
МЕТОДИКА «ЛЕСТНИЦА: МАЛЬЧИКИ-ДЕВОЧКИ»
СУЩНОСТЬ ПОНЯТИЯ.
НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАСТЕНЧИВОСТИ.
2.11.3. ПРИМЕР
ВНУШАЕМОСТЬ
ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ И ЭМОЦИОНАЛЬНО-ВОЛЕВОЙ СФЕРЫ
7.7. Схема формирования долговременных деловых связей
К середине июня
ЛЕВШИНА О.В. ГЕНДЕРНЫЕ АСПЕКТЫ ИНТЕРНЕТА КАК СРЕДСТВА КОММУНИКАЦИИ
Заломов Я. А. ТИПЫ ПЕРЕЖИВАНИЯ ОДИНОЧЕСТВА
СОФИНА Л.В. ИНДИВИДУАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ ПЕРЕЖИВАНИЯ ЧУВСТВА ВИНЫ. РУКОПИСЬ.
Д. САМОПРЕОБРАЗОВАНИЕ – ВНУТРИЛИЧНОСТНАЯ СТАГНАЦИЯ.
ФОРМИРОВАНИЕ ХАРАКТЕРА
Кузекина Регина Борисовна ВОЗМОЖНОСТИ ФОТОТЕРАПИИ В КОРРЕКЦИИ ПРОБЛЕМ СОВРЕМЕННОГО ЮНОШЕСТВА
Добавить комментарий