ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕХНИКА КАК МЕТОД СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Успешное осуществление процесса спортивного совершенствования предполагает широкое использование всего многообразия методов обучения физическим, телесным упражнениям, составляющим основное содержание вида спортивной специализации. Психологические особенности применения методов спортивного совершенствования в первую очередь обусловливаются предъявляемыми повышенными требованиями к личности спортсмена. Важнейшим требованием в данном случае выступает необходимость формирования направленности на достижение наивысших результатов, а именно формирование установки на высокие достижения и выработку потребности постоянного их улучшения. Методы спортивного совершенствования в их психологическом обосновании должны совмещать в себе единство общей и специальной подготовки спортсмена, развивая все стороны его личности.

Одним из эффективных методов многостороннего развития личности спортсмена является «телесно-ориентированная психотехника актера», разработанная на основе принципов обучения актерскому мастерству в рамках школ К.С.Станиславского и М.А.Чехова.

Этот тренинг является разновидностью телесно-ориентированных тренингов, основной целью которых является улучшение психологического самочувствия за счет осознания языка тела. Достижению этой цели способствует последовательное решение следующих задач:

1) нахождение и снятие собственных мышечных зажимов;

2) изучение невербальных компонентов взаимодействия;

3) осознание языка собственного тела;

4) осознание языка тела окружающих.

Структуру телесно-ориентированного тренинга составляют такие основные понятия, как действие, конфликт, зажим, атмосфера, импровизация. Действие – волевой акт, направленный на достижение какой-либо цели. Столкновение целей ведет к возникновению внутреннего или внешнего конфликта. Неразрешенные внутренние конфликты ведут к возникновению телесных зажимов. Зажим – состояние напряжения какой-либо части тела (либо тела целиком), которое в крайней степени может привести к двигательному или эмоциональному ступору. Телесные конфликты чаще всего остаются неосознанными и ощущаются человеком как усталость, тяжесть, недомогание и т.д.

Освобождение от телесных зажимов, согласно теоретическим положениям телесно-ориентированной терапии – один из путей к освобождению от зажимов психологических, так как телесные зажимы порождаются психическими проблемами. Решаются они через упражнения на сосредоточение, концентрацию и переключение внимания, а также посредством развития воображения и фантазировании, которые являются необходимым звеном творческого поиска, наполняя сходные движения человека разнообразным и, главное, осмысленным содержанием и приводят к импровизации и совершенствованию деятельности.

Таким образом, телесно-ориентированный тренинг является одной из эффективных методик спортивного совершенствования.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
ДВИЖЕНИЯ КАК МЕХАНИЗМ ФОРМИРОВАНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНЫХ НАВЫКОВ
§ 5. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЕ ГРУППЫ
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШ ТЕЛЕСНЫЙ ТИП
Харлова К. О. ТЕЛЕСНОСТЬ КАК ИНСТРУМЕНТ РАЗВИТИЯ КРЕАТИВНОСТИ
С. Д. Пожарский ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ ИДЕАЛ КАК КРИТЕРИЙ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЛИЧНОСТИ
2.2.2. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИЕМ «УПРАВЛЕНИЕ ТЕЛЕСНЫМИ БЛОКАМИ»
1.1. ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ АКМЕОЛОГИЯ КАК НАУКА О НЕПРЕРЫВНОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ПЕДАГОГА
СТИЛИ ОБЩЕНИЯ КАК УСЛОВИЕ И ФАКТОР СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ
ИССЛЕДОВАНИЕ МОЛОДЕЖНЫХ ИГР КАК СРЕДСТВО ДУХОВНОГО И ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ХПКПССКОГО ЭТНОСА
2.2. Телесные Блоки человека: как создать желаемое настроение собеседника за пару минут
Глава 1. Психотехника как социокультурный феномен
3.2. Беседа как основа личностно-ориентированного консультирования в организации
Казанская В.Г. СУБЪЕКТНЫЙ ОПЫТ ШКОЛЬНИКА КАК ОСНОВА ЛИЧНОСТНО-ОРИЕНТИРОВАННОГО ОБРАЗОВАНИЯ
4.2. Психотехника и психология Б. Скиннера и культурология бихевиоральной психотехники
2.4. «ДВИЖЕНИЯ РУК» И «ТЕЛЕСНЫЕ БЛОКИ» – КАК ОПЕРЕЖАЮЩЕЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБЩЕНИЕМ: РЕАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СОБЕСЕДНИКА
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЛОГИЧНОСТИ КАК ВАЖНЕЙШЕГО КОММУНИКАТИВНОГО КАЧЕСТВА РЕЧИ (НА МАТЕРИАЛЕ ТРЕНИНГА ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ НА ФАКУЛЬТЕТЕ КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ)
Добавить комментарий