Д.Н. Волков, С. В. Медников, Е.О.Тихвинская МЕТАФОРА В ОПТИМИЗАЦИИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНА

Метафора — это оборот речи, состоящий в употреблении слов и выражений в переносном смысле на основе какой-то аналогии, сходства, сравнения. Для психологов же метафора — это иносказательное изложение ситуации клиента, когда прямые аналогии исключаются и работа ведется с объектами необычными, фантастическими, «сказочными». При этом сохраняется главный эффект — работа с проблемной ситуацией клиента.

Специалисты отмечают четыре необходимых компонента успешно работающей метафоры: 1. Контекст метафорической ситуации. 2. Объект описанного контекста. 3. Процесс осуществления объектом своих функций. 4. Прикладной эффект метафоры в реальной ситуации. Основное преимущество метафоры заключается не просто в описании проблемной ситуации, но в констатации реальности выхода из этой ситуации: решение проблемы метафоричных объектов ведет к решению реальной проблемы спортсмена, создавшего эти объекты. Вместе с этим у спортсмена остается достаточный простор для творческого преобразования метафоры, что, как правило, приводит к обнаружению или выбору того единственно оптимального выхода из проблемной ситуации, который подходит конкретному спортсмену в силу его желаний, возможностей и актуального опыта. При этом спортсмен обязательно найдет (не обязательно осознанно) свой, понятный ему смысл ситуации и предложит свое собственное решение проблемы, наполнив понятным ему смыслом все символические объекты метафоры.

Эффект метафоры можно описать через работу двух механизмов: ассоциативные связи и осознанное мышление. В первом случае метафора строится на принципах ассоциаций: построение метафорической ситуации и «сказочной проблемы» происходит по образу и подобию ситуации реальной и реальной проблемы. При этом решение «сказочной проблемы» по тому же принципу ведет к решению проблемы реальной. Во втором случае используется принцип преобразования объектов абстрактного мышления в объекты образного, описанный JI.M.

Веккером. Спортсмены постоянно оперируют образными объектами, эти объекты понятны и привычны. Таким образом, перевод ка- кой-либо проблемной ситуации из категорий абстрактного мышления в категории образного мышления может сильно упростить понимание этой ситуации.

Рассмотрим методический приём, который мы применяем в работе, для того чтобы помочь спортсмену улучшить навыки регуляции психического состояния в ситуации соревнований. 1. Психолог просит спортсмена вспомнить своё состояние, свои переживания перед и в процессе успешного выступления. Что в этом состоянии помогает спортсмену выступать лучше? Предлагаем придумать и нарисовать сказочный, фантазийный образ: на что похоже то, что помогает спортсмену? 2. Далее предлагаем спортсмену вспомнить своё состояние, свои переживания перед и в процессе неуспешного выступления. Что в этом состоянии мешает спортсмену выступать лучше? Просим придумать и нарисовать сказочный, фантазийный образ: на что похоже то, что мешает спортсмену? 3. В каких ситуациях может быть полезно то, что нарисовал спортсмен в пункте 2, где это можно использовать? Предлагаем нарисовать, как это происходит. 4. На следующем шаге психолог предлагает спортсмену придумать и нарисовать картинку, на которой метафорические образы из рисунков 1 и 2 взаимодействуют, договариваются, сотрудничают, соизмеряя свою активность.

Таким образом, мы описали краткий алгоритм возможной работы психолога со спортсменом с применением метафор. Следует сказать, что применение метафоры не ограничивается только работой в качестве «переводчика» понятий. Метафора может применяться для решения практической любой задачи психологического сопровождения спортсменов: и решение проблемы чрезмерно повышенной тревожности, и решение внутриличностных проблем, и оптимизация психического состояния спортсмена, и помощь в реализации межличностного взаимодействия в спортивной команде и многие другие.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
3. Пути оптимизации состояний работоспособности субъекта труда
О.А. Жученко СТРЕССОГЕННОСТЬ КОНТРОЛЯ ЗНАНИЙ: ПРОГРАММА ОПТИМИЗАЦИИ СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ
Малышев А.И. АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОПТИМИЗАЦИИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ ИНВАЛИДОВ
Пушкин Артем Андреевич ОПТИМИЗАЦИЯ ОБУЧЕНИЯ ПОСРЕДСТВОМ КОРРЕКЦИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ
РОЛЬ ВАРИАТИВНОСТИ ПАРАМЕТРОВ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ВЕГЕТАТИВНОЙ СФЕРЫ В ФОРМИРОВАНИИ ПОГРАНИЧНОЙ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОЙ ПАТОЛОГИИ
О психическом состоянии и состоянии психики
САФОНОВ В.К., ТИХВИНСКАЯ Е.О. ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПСИХОЛОГА-ПРАКТИКА В СПОРТЕ
2.2 Психические особенности человека как субъекта познания и деятельности. Психические состояния как регулятор активности.
УДК 159.А. А. БОЧАВЕР ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ КАК МЕТАФОРА РАССМАТРИВАЕТСЯ ПОНЯТИЕ «ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ» — КАК МЕТАФОРА, НЕРАЗРЫВНО СВЯЗЫВАЮЩАЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВРЕМЕНИ С ДЛИТЕЛЬНОСТЬЮ ПРОСТРАНСТВА.
ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ
ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ РУКОВОДИТЕЛЯ
2.6. ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЛИЧНОСТИ
7. Матрицы психического состояния.
Часть 3 Психические состояния и их регуляция
ВНИМАНИЕ КАК ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ.
ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОВ С РАЗЛИЧНЫМИ ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ ОСОБЕННОСТЯМИ
2.6.3.ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ
Ловягина А.Е. Индивидуальные критерии психического состояния готовности к соревнованию
Добавить комментарий