Врублевская Наталия Александровна ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ СТАРШЕКЛАССНИКОВ

Негативные ситуации неизбежны в жизни, они становятся испытанием для психики и часто подрывают здоровье Преодолевать их без явных потерь позволяет психологическая устойчивость. По определению Л. В. Куликова, это качество личности, отдельными аспектами которого являются стабильность, уравновешенность и сопротивляемость. Под стабильностью подразумевается способность противостоять трудностям, сохранять веру в ситуациях фрустрации и постоянный достаточно высокий уровень настроения. Уравновешенность — это соразмерность силы реагирования, активности поведения силе раздражителя, учет возможных положительных или отрицательных последствий. Сопротивляемость — это способность противостоять тому, что ограничивает свободу поведения и выбора.

Исследования психологической устойчивости пока не распространены. Вопрос определения ее наличия-отсутствия и степени её сформированное™ очень мало освещен. Тем более в литературе не обнаружено каких-либо четких рекомендаций по ее развитию. Поэтому вопрос важен и актуален в психологии. Так было решено разработать программу развития устойчивости для работы со старшеклассниками, у которых уже сформированы необходимые новообразования, но они ещё податливы изменениям. Цель программы — развитие психологической устойчивости старшеклассников. В ходе работы решались следующие задачи:

• повысить самооценку участников программы и укрепить их уверенность в себе и своих силах;

• обеспечить участников знаниями о возможностях саморегуляции и применить на практике техники релаксации;

• познакомить участников со способами преодоления стрессовых и фрустрирующих ситуаций;

• развить гибкость поведения участников в напряжённых жизненных ситуациях;

• способствовать развитию коммуникативных навыков, необходимых для психологического комфорта при общении и для сопротивления неблагоприятному воздействию окружающих;

• придать участникам оптимистичную устремленность в будущее посредством целеполагания.

Особенности каждого из трех компонентов психологической устойчивости определяют основные направления и способы работы. Развитие компонента «стабильность» заключается в осознании и отработке уверенного поведения, в знакомстве со способами противостояния стрессу и фрустрации. Повышение уровня «уравновешенности» достигается в основном через овладение различными способами саморегуляции, например, техниками релаксации.

Так как компонент «сопротивляемость» подразумевает успешное и оптимальное межличностное взаимодействие, программа направлена и на развитие определённых коммуникативных навыков.

У участников программы, прошедших полный ее курс, уровень психологической устойчивости повышается по сравнению с уровнем, выявляемым при первичной диагностике. Повышение уровня устойчивости происходит уже за время реализации программы, однако предполагается, что позитивные изменения будут происходить и в дальнейшем.

Программа рассчитана на 9 встреч по 2 часа каждая. Включает в себя диагностические срезы и упражнения по развитию компонентов устойчивости в сферах межличностного общения, отношения к здоровью, перегрузок, противодействия аддикциям и др. В план занятий включены психологические техники отреагирования эмоций, беседы, мотивирующие соблюдать режим дня. Участники получают общие представления о взаимосвязи работы организма и психики на всех уровнях от нервных процессов до проявлений в поведении личности. Кроме того, им предоставляется раздаточный материал, позволяющий им работать самостоятельно и после тренинга.

При первичной диагностике используется беседа, разработанная на основе описания Л. В. Куликовым компонентов устойчивости, и методика «Человек — Человек под дождём» (Е. Романова, Т. Сытько). На повторном срезе вновь используется та же методика и анкета обратной связи. Программа была апробирована на учащихся 10-го класса. В экспериментальную группу вошли 7, в контрольную — 15 человек. Затем программа реализована вновь в группе из 11 человек (контрольная — 21 чел.). Путем сравнения результатов диагностики до и после реализации программы, определена ее эффективность. Использованные методы диагностики не предполагают количественного, статистического анализа, поэтому результаты диагностики представлены феноменологическим описанием.

Полученные данные позволяют судить о применимости разработанной программы для развития психологической устойчивости через работу над её компонентами. Не отрицая возможности подобрать статистические методы для оценки программы, на первый план вышло достаточно успешное проведение занятий на практике, дающее субъективную оптимизацию состояния участников.

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
Лашманова Ольга Александровна КОРРЕКЦИОННАЯ ПРОГРАММА ФОЛЬКЛОРНЫХ ЗАНЯТИЙ, НАПРАВЛЕННАЯ НА РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ЗАДЕРЖКОЙ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
Болтик Г. В. Наркевич Т. Ю. ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ СТРЕССОУСТВОЙЧИВОСТИ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
Бугаева Людмила Владимировна ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ СТАРШЕКЛАССНИКОВ ПРИ ПТСР
Потыкан Дарья Александровна РАЗРАБОТКА И РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
Зверева О.А., Фирулева Е.В. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ старшеклассников В НАПРЯЖЕННОЙ СИТУАЦИИ
Глава 8. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ: РАЗВИТИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Александрова Наталья Александровна НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ГОТОВНОСТИ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ
Юркевич Наталья Александровна ГЕНДЕРНАЯ СПЕЦИФИКА ТРЕВОЖНОСТИ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ
Куделькина Наталья Сергеевна Свиридова Татьяна Александровна ФОРМИРОВАНИЕ УСЛОВНОГО ЗНАЧЕНИЯ НЕОСОЗНАВАЕМОГО СТИМУЛА
Карпушкина Наталья Викторовна ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ОБЩЕНИЯ С УЧИТЕЛЕМ У СТАРШИХ ПОДРОСТКОВ С ЗАДЕРЖКОЙ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
Максимова Ольга Викторовна? Скляр Наталья Александровна ВЛИЯНИЕ МОТИВАЦИИ ДОСТИЖЕНИЯ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ВЫБОР СТАРШЕГО ШКОЛЬНИКА
Панова Юлия Юрьевна Скляр Наталья Александровна ГЕНДЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕН-ТАЦИЙ ЛИЧНОСТИ ПОДРОСТКА
Ю.А. КОРЕПАНОВА ЕКАТЕРИНБУРГ, РГППУ РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ ОПТИМИЗАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО САМООПРЕДЕЛЕНИЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
Кислицкая Людмила Александровна ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТНОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ГОТОВЫХ И НЕ ГОТОВЫХ К ШКОЛЕ
Добавить комментарий