ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ

Сейчас я устраняю за один раз все оставшиеся части проблемы

, а также все ограничивающие мысли, верования,

отношения и эмоции, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо принять обратно проблему (ключевое слово).

В месте подчеркивания вставляется название проблемы, например, в нашем случае это было бы «Я злюсь на соседку Глафиру Гаврииловну». Это утверждение произносим еще и еще раз, каждый раз добавляя в конце ключевую фразу, столько раз, сколько надо до

наступления зевания.

Если вы обрабатываете трудную, упорную проблему, например сильную психологическую травму или укоренившуюся вредную привычку, после произнесения заключительного утверждения проведите запасную процедуру для снятия блоков, которые могут не позволить вам отпустить проблему. Описание запасной процедуры приведено ниже.

Если у вас есть в очереди на проработку еще проблемы на этот сеанс работы, повторите все описанные выше шаги, взяв новую проблему, разбив ее на аспекты, проработав их по очереди и при необходимости сделав в конце для этой конкретной проблемы запасную процедуру.

Когда проблем для проработки на этот сеанс работы больше не останется, обработайте так называемые стопперы. Стопперы — это утверждения, которые могут не дать вам отпустить обрабатываемые проблемы. В основном это связано с неверием: «Это не может работать», «Я никогда не справлюсь с этой проблемой», «BSFF — это полная фигня».

Каждый из нижеприведенных стопперов повторяйте с ключевым словом (или ключевой фразой) столько раз, сколько надо для его успешной проработки (успешная проработка символизируется зеванием). В дальнейшем (примерно через месяц постоянной практики), когда прочувствуете эти стопперы, можно будет дать распоряжение подсознанию: «Сейчас я обрабатываю все стопперы (ключевое слово)».

Январь 24, 2019 Общая психология, психология личности, история психологии
Еще по теме
Упражнение 5. «Положительные утверждения».
2.4.4. ЭТАП ОБОСНОВАНИЯ И УТВЕРЖДЕНИЯ (ДЕТАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ)
ВЫ ПРЕДЛАГАЕТЕ ПРОРАБАТЫВАТЬ ПОЗИТИВНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ТОЖЕ. ЭТО НЕПОНЯТНО: ВЕДЬ ПОЗИТИВ, ПОЛУЧАЕТСЯ, ИСЧЕЗНЕТ?
7.12. Заключительные рекомендации
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ И ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ КОММЕНТАРИЙ
10.6. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
АГРЕССИВНОЕ ПОБУЖДЕНИЕ: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ КОММЕНТАРИИ
ПОСЫЛЫ К АГРЕССИИ: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ
В ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ОТРОЖЕНЫ ВЫВОДЫ
УПРАВЛЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ АГРЕССИЕЙ: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ПРИЗЫВ К ОПТИМИЗМУ
ЛИЧНОСТЬ И «НОРМАЛЬНАЯ АГРЕССИЯ»: НЕКОТОРЫЕ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ СООБРАЖЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЕ 10.2. ИНТЕРПРЕТИРОВАНИЕ ИССЛЕДОВАНИЙ С НЕЭКВИВАЛЕНТНЫМИ КОНТРОЛЬНЫМИ ГРУППАМИ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ ОЦЕНОЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ: ПЛАН СОЛОМОНА
ПРИНЯТИЕ САМОГО СЕБЯ
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
Добавить комментарий