ГЛАВА 22. НАЗЕМНЫЕ ЭМОЦИИ В УСЛОВИЯХ ВЫСОКОГО СПОРТИВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Спорт как достояние цивилизованного общества является эффективным фактором развития эмоционального статуса человека, который формируется в роли участника спортивного движения либо зрителя в ходе спортивных мероприятий.

Массовый спорт ценен прежде всего как активный эмоциональный фактор, формирующий у многих людей планеты приятный тон эмоциональных ощущений, что позволяет рассматривать его как основное средство правильного эмоционального развития каждой нации. Следовательно, с точки зрения современного учения об эмоциях массовый спорт в странах мира должен получить направленность национальной престижности и высокой организационно-экономической обеспеченности.

Что же касается спорта высших достижений, то надо иметь в виду прежде всего его предельно высокий диапазон возможных эмоциональных реакций, открывающих путь к формированию переходящих друг в друга приятного и неприятного тона эмоциональных ощущений. В спорте на высшей стадии формирования двигательных навыков формируется на фоне стрессор- ных реакций, обусловленных перенапряжением двигательно-ве- гетативных систем и эмоциональных структур спортсмена. При этом требуется высший уровень физического развития, физической подготовленности и состояния здоровья. Достигнуть гармонии развития всех компонентов физического состояния спортсмена высокого класса возможно лишь на основе научного обеспечения тренировочно-соревновательного процесса в разрезе индивидуальной адаптации, изучаемой в направлении установления основных закономерностей и механизмов ее для управления адаптивными процессами и коррекции дизадаптации.
В качестве вариантного рассмотрения эмоциональной динамики в спорте нами приводятся данные, иллюстрирующие специфические стороны диагностики и прогнозирования физического состояния высококвалифицированных борцов греко-римского стиля как условия, необходимого для направленного формирования приятного тона эмоциональных ощущений. Речь идет о формировании у высококвалифицированных представителей греко-римской борьбы такого уровня функциональной, общей и специальной физической, тактической, технической и психологической подготовки, который бы сопровождался адекватным развитием эмоциональных предпосылок достижения высших спортивных результатов.

Рассматривая нейроморфологические характеристики эмоциональных процессов в конкретной окружающей среде, следует выделить диагностико-прогностическую сущность механизмов взаимодействия мышечно-эмоциональных реакций. При диагностике нейромоторного статуса человека логически рационально усилить эмоциональную нагрузку, что позволит определить диапазон адаптационной установки координирующих нейроструктуру эмоциональных, соматовегетативных и поведенческих систем реагирования. В указанном плане иллюстративными являются данные об использовании моделей пространственно-временной ориентации с измененным эмоциональным фоном физиологического комплекса направленных стимулов. Наши исследования (В.А.Максимович, 1991) показали, что диагностико-прогностический тест на сохранение равновесия тела при уменьшенной опоре, поднятом общем центре тяжести, без зрительного контроля с наклоненной назад головой требует наличия эмоционально-двигательной согласованности формирующейся на высшей стадии образования двигательных навыков и качеств, легко прослеживаемых при двигательных действиях борцов греко-римского стиля. На начальной стадии развития двигательных возможностей при занятиях греко-римской борьбой необычное положение головы во время выполнения вышеописанного теста сопровождается эмоциональным рассогласованием структуры компенсаторных моторных актов по поддержанию функции равновесия тела. У высококвалифицированных борцов классического стиля эта функция в количественном измерении превосходит таковую у новичков в 10 и более раз. Здесь уместно привести фотоснимок, сделанный в 1972 году на XX Олимпийских играх в Мюнхене во время поединка между борцами тяжелой весовой категории

Комплекс диагностико-прогностических тестов пространственно-временной ориентации пловца

 Комплекс диагностико-прогностических тестов пространственно-временной ориентации пловца

Схема системообразующих компонентов двигательного адаптационного алгоритма в водной среде, обусловливающих развитие «чувства воды»,

 Схема системообразующих компонентов двигательного адаптационного алгоритма в водной среде, обусловливающих развитие «чувства воды»,

одновременно используемых как средство «врабатывания» (разминки) в плавательную нагрузку

Таблица ПРОГРАММА

физических упражнений в водной среде, сопряженных с обогащенным восприятием движений, «чувства воды» и развитием приятного тона эмоциональных ощущений (бассейн 25 метров)

N п/п Тип упражнения Форма упражнения К-во раз, диет, сек. Методические указания
1 2 3 4 5
1 Вращения инаклоныголовой вертикальноа) стоя на коленяхб)стоя в наклонегоризонтальноа) на спинеб) на грудив) на боку 3-8 Вращение головой выполняв всех плоскостях пространства це — с ускорением, с открытых крытыми глазами. Выполш поддерживающими средствам тик, дорожка, плав; чельная или резиновый круг и др.), с ром, с задержкой дыхания
2 Кружение тела с приседанием вертикально 3-8 FyKH в стороны. После крул приседанием и касанием рука] кружение в другую сторону, вс задержкой дыхания
3 Кружение в паре горизонтальноа) на грудиб) на спине 5-10 ,скольжения лежащего за руки ги, осуществляя кружение поо1 по ходу и против хода часово! ки (с задержкой дыхания).
4 Раскачивани е в тройке горизонтальноа) на грудиб) на спине 3-6 Первый партнер держит лежа положении скольжения за pyi рой за ноги и выполняет i влево и вправо.
5 Падение с закручиванием вертикально 3-5 После закручивания падение в
6 Соскок ногами вниз с закручиванием вертикальноа) с бортикаб) с тумбочки 3-5. После отталкивания закручшпоследующим входом в воду, ],,гую сторону
7 Повороты на месте горизонтальноа) на грудиб) на спинев) на боку — лицом 5-7 В положении лежа, помогая да ям руками и ногами выполняе ворот. Сначала с поднятой i (на груди и на боку), затем с с ной. Дыхание произвольное

Продолжение табл. 7

1 2 3 4 5
8 Вращение на месте горизонтально 3-5 В положении скольжения личных положениях(впе] впереди, другая внизу; об» полняются вращения с дыхания.
9 Вращения в движении горизонтальноа) ноги крольб) ноги дельфинв) с руками и ногамиг) ногами вперед с движениями руками 5-7 В положении лежа (руки в положениях), вращения с ног. Выполняется движем себе с продвижением ног вращаясь
10 Вращение вертикальноа) голова — тазб) таз — голова 3-5 Вращение, помогая дви» ками и ногами по ходу и i часовой стрелки, сначала головой, затем с опущенн» плавательной доской под Вращение в перевернутом головой вниз, помогая р) гами.
11 Погружение (ныряние) вертикальноа) головой внизб) ногами вниз 5-8 Опускаемся на дно, оттш всплываем.
12 Сальто на месте 1.вертикальноа) впередб) назад2.горизонтально а) на бокулицомспиной 3-7 Помогая движениями тру согнуты в коленях (не каса
13 Сальто в движении вертикальноа) впередб) назадгоризонтально а)на бокулицомспиной 3-6 Помогая движениями р) двигаясь вперед
14 Плавание на боку горизонтальноа) на ногахкролемдельфиномб) с руками и ногами 12.5-25м В положении на боку bi движения ногами (2-6 раз) ворот на другой бок и т.д. личных положениях. То ж впереди,другая внизу, с m

Окончание табл. 7

1 2 3 4 5
16 Плавание в сочетании на спине, на боку и на груди. горизонтальноа) на ногахкролемдельфиномб) с руками и ногами. 12.5-25м Указанные три положение ются последовательно, гребка переход в другое по.
17 Круги вертикальноа) прогнувшисьб) согнувшись 5-7 В положении на спине о круг. Движения начинают вперед, тело описывает метром 2.5-Зм. При Bbinoj гуры голова, ягодицы и < жутся по воображаемс окружности, тело слегка ] пояснице, пальцы ног вы же, в положении на груди.
18 Спортивные повороты вертикальноа) кролем скоростнойб) на спине скоростнойв) со спины на брассгоризонтальноа) на спине простойб) брассомв) дельфином 5-10 Выполняются, начиная вблизи бортика(скольжени!
19 Старты вертикальноа) на спине снизуб) сверху с тумбочки 5-7 После входа в воду, выпол та с последующим круг После входа в воду сдел (вперед, назад) и выброси ноги вперед (с задержкой Д]
20 Стойка на руках вертикальноа) на местеб) в движениивпередназадв сторонувращаясь 5-Юс 3 шага2-3 На различной глубине.
21 Парные упражнения головой вниз вертикальноа) на местеб) в движениивпередназад в сторону 5-Юс 2 шага Упражнения выполняются вниз при различном полож угле тела к опоре.

Исг упражнение и поддержи паре поочередно меняются

Дитрихом (ФРГ, 112 кг) и Тейлором (США, 185 кг).

На снимке (рис.6) выполняется бросок прогибом с захватом туловища, отражающий биомеханическую структуру теста с наклоненной назад головой. Снимок удостоен на конкурсе высшей награды.

Развивая концепцию об избыточном двигательном потенциале в рамках системного подхода, мы видим, что системообразующий фактор при этом не может быть успешно сформулирован без выяснения направленности эмоциональных ощущений. Сказанное отчетливо прослеживается в условиях спортивной тренировки как модели возможной стрессорной динамики деятельности функциональных систем спортсмена на высшей стадии развития двигательных навыков и качеств. Важно иметь в виду, что избыточный двигательный потенциал спортсмена, как правило, синхронен процессу раз- вития приятного тона эмоциональных ощущений, так как первый является базой формирования последнего. С данной позиции должен решаться вопрос о структуре суммарной мышечной нагрузки, направленной на достижение максимально высокого полезного результата. В этих условиях формирование приятного тона эмоциональных ощущений должно быть заданным и строиться на принципах сменности эмоциональной окраски применяемых физических нагрузок и расширения мотивационных и физиологических составляющих приятного тона эмоциональных ощущений. Такого рода требования реализовались нами в нижеприводимой структурной схеме системообразующих ингредиентов педагогического алгоритма тренировочного процесса при подготовке высококвалифицированных борцов греко-римского стиля (рис.7). В схеме выделен аспект реализации обобщенных педагогических принципов спортивной тренировки с учетом современной концептуальной научной информации. Этим достигается научная мотивация и надежность положительной эмоциональной окраски действий обучающего и обучаемого. Отводится решающая роль индивидуальной адаптации в аспекте управляющих и гомеостатических систем организма при адаптации и дизадаптации. Популяризуется поиск резервов адаптации. Факт установления резервов адаптации является предпосылкой формирования в определенной мере приятного тона эмоциональных ощущений. Следует подчеркнуть необходимость использования соответствующих педагогических способов активного содействия процессу формирования в данном случае приятного тона эмоциональных ощущений.

В целостном содержании системообразующих ингредиентов цитируемого педагогического алгоритма тренировочного процесса значимое место принадлежит корреляционному расчету оптимума тренировочных нагрузок и поддержанию достигнутого оптимума нагрузок в циклах двигательной адаптации. Оптимум мышечной нагрузки, безусловно, является определяющим фактором стимуляции механизмов приятного тона эмоциональных ощущений.

Каждый из последующих шести ингредиентов алгоритмической схемы открывает другие мотивационные возможности активации механизмов развития приятного тона эмоциональных ощущений. Таким образом, можно прийти к заключению о том, что системный подход на стадии развернутого внедрения учения об эмоциях в практику человеческого обихода открывает новые перспективы на пути направленного формирования приятного тона эмоциональных ощущений, приобретает особо важное значение, так как в стрессорной ситуации эмоциональное реагирование нередко обусловливает формирование неприятного тона эмоциональных ощущений. Требуется волевое перекрытие (торможение) отрицательных эмоций. Эффект перекрытия неприятного тона эмоциональных ощущений наглядно прослеживается в условиях спортивной борьбы. Проигравшие ответственную соревновательную встречу тренер и спортсмен могут перекрыть отрицательное эмоциональное состояние установкой на безотлагательный и тщательный объективный анализ хода соревновательной борьбы для определения коррекции тренировочных нагрузок с целью обеспечения превосходства над сильным соперником на этапах последующих спортивных встреч. Необходимость срочного перекрытия в состоянии отрицательных эмоций можно понять из нижеследующего описания такого рода состояния одного из ведущих тренеров СССР на чемпионате мира 1986 года в городе Будапеште: «Ощущал чувство предела моих огорчений, резкие симптомы, напоминающие классическую форму микроинфаркта, сильный приток жара к лицу, заметное дрожание рук, внутреннюю опустошенность, нарастающую тяжесть в голове, общую вялость, ощущение потери авторитета, чувство утраты перспективы, разочарование в себе и ученике, желание скорее сменить обстановку».

В управлении процессом формирования приятного тона эмоциональных ощущений большое значение приобретает моделирование адекватных виду спорта соединений, комплексов специальных и общеразвивающих физических упражнений, а также двигательных актов, стимулирующих деятельность функциональных систем. Например, в ходе многолетнего эксперимента в условиях спортивного совершенствования при подготовке высококвалифицированных борцов греко-римского стиля нами выявлена эффективность соединений физических упражнений в виде экспозиции их с необычным соотношением сегментов тела (рис.8). Такой структурой положения тела достигалось эластическое натяжение групп мышц и мотивированная убежденность высокого эффекта избранной модели поз, исходя из закона Старлинга (формирование приятного тона эмоциональных ощущений).

Рекомендуется использование упражнений в перевернутом положении тела как способ активации прессо-депрессорных механизмов регуляции мозгового кровообращения, локализованных в дуге аорты и каротидном синусе сердца. При этом важно подчеркнуть необходимость ознакомления занимающихся вышеприведенными комплексами физических упражнений с физиологическим обоснованием их, что следует рассматривать как адекватную предпосылку формирования приятного тона эмоциональных ощущений, несмотря на физическую трудность пребывания человека «головой вниз».

Наряду с вышеприведенными моделями соединений физических упражнений нами обращается внимание на высокую эмоциональную эффективность использования упражнений большой трудности, овладение которыми способствует формированию выраженного приятного тона эмоциональных ощущений. В многолетних наблюдениях за борцами греко-римского стиля высокой спортивной квалификации прослежен процесс развития благоприятного эмоционального состояния в ходе реализации разработанных нами методологических критериев-тестов максимума моторного потенциала, определяемого в серии нижеприведенных двигательных актов:

1. Максимум — количество подтягиваний из виса подхва-

Прием мяча в 1,6,5,зонах после перемещения приставным шагом

Прием в защите двух мячей от двух нападающих поочередно

 Прием в защите двух мячей от двух нападающих поочередно

том (на тренировках подвеска 2—5 кг).

2. Длительность бокового равновесия на шведской стенке (тренировочный вариант — сгибание ног, скорчив, и выпрямление их, медленно и быстро)

3. Длительность заднего равновесия на перекладине; аналогичная вариативность движений сообразно упр. 2.

4. Длительность переднего равновесия из виса на перекладине. Тренировочное упражнение по структуре упр. 2.

5. Максимальное количество приседаний на одной ноге.

6. Максимальное количество выжиманий двухпудовых гирь.

7. Максимальное количество сгибательных движений руками с двухпудовыми гирями, лежа на животе на специальном столе.

8. Время пробегания 30-метровой дистанции.

Абсолютные величины критериев-тестов позволяют судить

об уровне развития соответствующих качественных и количественных характеристик моторики высококвалифицированных борцов греко-римского стиля, а динамика определяемых параметров отражает направленность тренировочного процесса.

В целом получаемая информация о выраженности критериев-тестов необходима для коррекции тренировочных нагрузок борцов греко-римского стиля соответственно сопровождающего их развития эмоциональных реакций.

Январь 24, 2019 Психология развития, акмеология
Еще по теме
УЧИТЕЛЬ В НАПРЯЖЕННЫХ УСЛОВИЯХ
ГЛАВА 10. СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
ГЛАВА 10. СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
ГЛАВА 10. СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
ГЛАВА 10. СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
ГЛАВА 10. СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Н.С. Бурлакова, Е.В. Павлова РОДИТЕЛЬСКО-ДЕТСКИЕ ОТНОШЕНИЯ В УСЛОВИЯХ РАННЕЙ СПОРТИВНОЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗАЦИИ
А.И.Яроцкий, И.А.Криволапчук. ЭМОЦИИ ЧЕЛОВЕКА В НОРМАЛЬНЫХ И СТРЕССОРНЫХ УСЛОВИЯХ, 2001
Глава VIII. СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Глава 9. Поддержание высокого уровня личной работоспособности
Глава 16. Эмоции
Добавить комментарий