Контроль за поведенческими проявлениями злобы

Специфика работы с озлобленностью по сравнению с преодолением других форм активного негативизма в том, что наряду с работой осмысления не меньшее место в ней занимает работа по изменению своего «внешнего» поведения.

Если анализ причин негативизма ведет к устранению внутренних причин агрессивности, то работа по устранению ее внешних причин направлена на уменьшение количества провокаций злобы извне, т.е. на то, чтобы сделать мир более дружелюбным. Эта работа прямо связана с отказом от поведенческих проявлений озлобленности.

Большое место в ней занимают отслеживание и управление «порогом раздражительности».

Попытки сдерживаться редко успешны. Удерживая себя от раздражения, человек как

бы сжимает пружину, которая затем разжимается в яростной вспышке.

Однако порогом раздражительности можно управлять не только волевым усилием «сдержаться». Этот порог сам по себе постоянно меняется в зависимости от общего состояния организма. У отдохнувшего человека он выше, чем у уставшего и измотанного. Наблюдая за собой, нетрудно определить величину порога. Если я замечаю, что порог низкий (я устал), лучше отказаться от напряженной работы, особенно если она связана с общением, и отдохнуть.

Иногда неотреагированность ведет к «поломке пружины» (развитию депрессивно-тревожных состояний) или к «разжиманию пружины внутрь» — соматическому отреагированию, чреватому психосоматическими осложнениями: нейродермитами, гипертонической болезнью, стенокардией, язвой желудка и т.д. и т.п.

Январь 24, 2019 Социальная психология
Еще по теме
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ
Ю.Н. Лукьянова ФАКТОРЫ РИСКА ПРОЯВЛЕНИЙ ПОВЕДЕНЧЕСКИХ ДЕВИАЦИЙ У ДЕТЕЙ С ЗАДЕРЖКОЙ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
1.6. ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ЗЛОБЫ
Логические корни злобы
СТАТИСТИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ - ЭТО ВЫБОРОЧНЫЙ КОНТРОЛЬ НА НАУЧНОЙ ОСНОВЕ.
ЛОКУС КОНТРОЛЯ: ВОСПРИЯТИЕ ЛИЧНОГО КОНТРОЛЯ И АГРЕССИЯ
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ.
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ
Семейная поведенческая психотерапия
Когнитивные поведенческие теории
1.3 Поведенческие и физикалистские направления
Добавить комментарий