Защита от нападок на себя

Наиболее трудна очистка от эмоциональных шлаков — негативных чувств. Но прежде чем перейти к обсуждению этой темы, необходимо остановиться еще на одном вопросе.

Очистка от негативных чувств основана на их осознании, неприятии и желании от них избавиться. При этом к списку негативных чувств добавляется еще одно — недовольство собой (своей склонностью к негатиным переживаниям), например: «Я плохой, потому что не могу не ревновать». Такое недовольство чревато неврозом и только усложняет работу.

21 Одни «агенты» (психика, ноосфера, социальные и культурные институты) известны нам больше, другие (духовные сущности) — меньше.

22 Точно так же, как объект медитации, предлагаемый восточными Учителями ученику, менее важен, чем правильная организация ее процесса, вопрос, что «есть» из доброкачественной «пищи», менее важен, чем — как.

23 Примеры стихийной организации такой работы — коллективные богослужения истинно верующих или слушание музыки истинными ценителями.

Избавиться от него нужно в самом начале. Для этого можно либо признать негативные эмоции своей неотъемлемой частью, принять их, либо, наоборот, разотождествившись, перейти от представления «Я переживаю» к представлению «Что-то чужое во мне переживает (например, одно из моих множественных Я)».

Субъекты негативного чувства и критического к нему отношения — это разные множественные Я, которые борются друг с другом и тем самым «подпитывают» друг друга энергией. Прекращение активности Я-критика означает конец «подпитки» Я-негативиста. На этом основана внедренная В. Франклом в практику психотерапии техника «парадоксальных интенций (намерений)».

Психотерапевты часто идут по первому пути, создавая обстановку принятия всех переживаний клиента. В этом приеме есть некое лукавство: разрешение переживать негативные чувства без самокритики может вести к избавлению от них 24. Но и когда негативные чувства остаются, они перестают быть источником жалоб. С точки зрения психотерапии — это успех (по крайней мере локальный). С точки зрения психотехники духовной работы — нет. Укрепить шлак — значит укрепить плотину, перекрывающую канал духовной энергии. Поэтому для целей духовной работы возможен только второй путь — разотождествление.

Январь 24, 2019 Социальная психология
Еще по теме
ЧРЕЗМЕРНО КОНТРОЛИРУЮЩИЕ СЕБЯ АГРЕССОРЫ, АБСОЛЮТНО НЕ КОНТРОЛИРУЮЩИЕ СЕБЯ АГРЕССОРЫ И АГРЕССИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К ЖЕНЩИНАМ: БЛИЗКИЙ ВРАГ ВНОВЬ НАНОСИТ УДАР
Уход в себя
ПРОСТИТЕ СЕБЯ
ДВИЖЕНИЕ ИЗ СЕБЯ
ЛОВЛЯ САМОГО СЕБЯ
ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И САМОУВАЖЕНИЕ.
МЕТОДИКА «ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ?»
ПРИНЯТИЕ САМОГО СЕБЯ
ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ
ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ
«ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ»
Добавить комментарий