9.3.3. СОН

Сон, вероятно, самый важный параметр, отражающий влияние графика работы на человека. При обследовании рабочих, выполняющих часть или всю свою работу в третьей смене, оказалось, что как правило такие рабочие чаще жалуются на расстройства сна, чем рабочие, постоянно работающие в первую смену. Как показали первые же исследования, а также наблюдения над студентами и персоналом больниц, эти расстройства проявляются в том, что человек не может долго уснуть, слишком рано просыпается и у него наблюдаются нарушения периодов сна [28, 29]. Более недавнее обследование сменных рабочих, спящих в лаборатории в контролируемых условиях [38], показало, что главная проблема связана, по-видимому, с тем, что при сменной работе у рабочих просто недостаточно времени, чтобы выспаться.
Наглядный пример продолжительности сна у рабочих приведен на рис. 9.3: рабочие второй смены спят больше всех, рабочие третьей смены спят меньше всех, а у рабочих первой смены продолжительность сна занимает промежуточное положение между двумя первыми группами. Эти данные получены при обследовании рабочих, работающих на постоянной сменной работе [35]. В этой выборке основной период сна у рабочих третьей смены был почти на час короче, чем у рабочих второй смены. У рабочих, занятых в чередующихся сменах, сокращение продолжительности сна при работе в третью смену было также

Рис. 9.3. Средняя продолжительность сна по рабочим дням в минутах у работающих на сменной работе в одни и те же часы. Данные

Рис. 9.3. Средняя продолжительность сна по рабочим дням в минутах у работающих на сменной работе в одни и те же часы. Данные

обследования выборки из 1490 почасовых рабочих [35].
большим [33]; аналогичные результаты были опубликованы и в ряде других работ [30].
Сокращение продолжительности сна и лишение сна приводят к значительному снижению активности при выполнении многих задач, требующих бдительного поведения [12]. Так, в случае некоторых задач (например, контроль качества, мониторинг) работоспособность в третьей смене может быть ниже не только потому, что она приходится на фазу циркадианного цикла, наименее благоприятную для этой задачи, но также в результате лишения сна. Проведенные исследования показывают, что у работающих на чередующейся сменной работе наблюдается резкое снижение работоспособности, но при этом работоспособность может восстановиться, когда чередование смены дает возможность выспаться ночью [37], У работающих постоянно в третьей смене лишение сна носит хронический характер [28, 34].
В исследованиях, проведенных на животных, было установлено, что лишение сна может привести к смертельному исходу [23], и по крайней мере одно эпидемиологическое исследование на человеке показывает, что систематическое недосыпание, наблюдаемое у рабочих постоянной третьей смены, может привести к сокращению продолжительности жизни [16].
Однако полной ясности в вопросе о том, ухудшается ли здоровье под действием сменной работы, пока нет [25]. Полученные данные свидетельствуют в пользу предположения, что многие рабочие бросают работу в третьей смене из-за ее влияния на здоровье. Однако делать окончательные выводы по этому вопросу пока еще рано, поскольку есть немало и таких случаев, когда решение бросить работу в третьей смене нли остаться на ней принимается по соображениям, не связанным со здоровьем [9].
Зачастую высказывается предположение, что связанные со сном проблемы у работающих в третью смену объясняются просто тем, что время, в которое они пытаются спать, не совпадает с фазой, предписанной эндогенными циркадианными осцилляторами. Действительно, существует много оснований и убедительных доводов в пользу влияния эндогенных ритмов на характер сна. Например, при изучении субъектов, изолированных в среде, лишенной временных ориентиров, была обнаружена высокая корреляция между продолжительностью сна н температурой тела при засыпании [5]. Для этих субъектов продолжительность сна не коррелировала существенно с продолжительностью периода бодрствования. При обследовании в течение недели промышленных сменных рабочих был получен противоположный результат: во многих случаях длительность сна не коррелировала с температурой тела, но существенно коррелировала с продолжительностью предшествующего бодрствования (по рабочим дням) [32]. Однако не следует рассматривать эти результаты как противоречащие друг другу. Возможно, они отражают лишь тот факт, что действие социальных времязадателей может оказаться сильнее, чем влияние циркадианных параметров.
<< | >>
Источник: Г. Салвенди. ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ФАКТОР (Том 2). 1991

Еще по теме 9.3.3. СОН:

  1. Гпава 6 Если сон нарушен
  2. ПАРАДОКСАЛЬНЫЙ СОН (PARADOXICAL SLEEP)
  3. «ЖИЗНЬ ЕСТЬ СОН»
  4. МОЗГОВЫЕ ВОЛНЫ И СОН
  5. Сон и сознание
  6. Сон обладает структурой
  7. Сон для тела
  8. Сон или галлюцинация
  9. Сон для озарения
  10. Сон экономит энергию
  11. СОН (SLEEP)
  12. Сон и сомнология (предисловие)
  13. Сон — это не просто покой
  14. Сон одним полушарием: уловка китов